Ну почему же нам так сложно себя принять? Работая с прекрасными, умными женщинами и мужчинами, я обратила внимание, что непринятие себя — это то, что преследует практически каждого.
Самое интересное, что все эти люди действительно приятны внешне, они размышляют о жизни, успешны в делах. Но принятия как не было, так и нет.
Почему-то в какой-то момент своей жизни мы решаем, что с нами что-то не так. С этого момента начинается эпопея под названием «докажу-ка я всем, что я ок». Интересно, что в погоне за этим доказательством, человек теряет свою суть, себя, уверенность и понимание «куда я, собственно, бегу».
Я стала анализировать ситуацию, и поняла, что самый главный фактор непринятия себя — это внутренний критик, который точит нас изнутри. Но вот происхождение этого критика может быть разное.
Родители и детство.
Родители нередко транслируют детям непринятие себя. Они критикуют детей, недовольны их поведением, выбором, эмоциями, их живостью и «натуральностью». И что в итоге? Ребенок учиться не любить и не принимать себя.
Колоссальное влияние СМИ и общественных стандартов.
Вы только посмотрите, что нам транслируют СМИ и другие инфоканалы. Женщины должны быть с идеальной внешностью, хорошими хозяйками, женами, бизнеследи. Мужчины должны обладать мужественностью, силой и готовностью всех и вся спасать. Такое супер успешный успех во всем. Но совершенно нет места чему-то живому: права на ошибку, быть не в ресурсе, иметь живые эмоции и другое.
Личная картина мира.
Это условная причина. Она включает в себя и влияние родительских установок, и общества. Плюс сюда еще можно добавить жизненный опыт и выводы, которые человек в связи с этим опытом делает.
Что мы имеем?
Внутреннего критика, который точит нас изнутри, пытаясь привести в соответствие идеальность и реальность. Наши внутренние конфликты, связанные с борьбой жизни и некой приобретенной замороженности. Полное или частичное непринятие себя. Вечное недовольство собой.
Что делать?
Рецепт простой. Признайтесь себе, что вы живые люди. Просто живые. Со своими особенностями, неидеальностями. Со своей оригинальной точкой зрения на свою уникальную жизнь. Да просто разрешите себе быть живыми. Дайте себе глоток свежего воздуха. А там посмотрите, что с этим делать. Возможно захочется еще подышать.
Анна Баранова (ваш психолог).
Подписывайтесь в мой чат оповещений в ватсапе. https://chat.whatsapp.com/E71HmfFiR0e4u9Y8fGoFJ1
Новые статьи, новости, группы и марафоны - узнайте первыми, будьте в курсе.