Вчера я купила кроссовки. Лет пять собиралась это сделать, но решилась только сейчас. В спортивном магазине я растерялась, запаниковала и чуть было не сбежала. Я вообще ничего в кроссовках не понимаю и чувствовала себя полной дурой. Пришлось уговаривать себя остаться, убеждать, что раз решилась и пришла — надо сделать дело. Всего пять минут позора, и всё будет позади! Так и вышло.
***
Я начала перечитывать книгу «Атомные привычки» Джеймса Клира. Купила ее подруге в подарок на Новый год, но пока не подарила, читаю сама (очень аккуратно, чтобы товарный вид не потеряла). На русском процесс идет проще. Перевод оказался хорошим, но я все равно хочу бумажный вариант на английском языке.
Очень удачно эта книга попалась мне в конце года. Я твердо решила, что весь следующий год посвящу практическому воплощению тех знаний, которые из нее получила. Местами она меня даже потрясла. Впервые за долгое время, я снова почувствовала надежду, что смогу изменить свою жизнь к лучшему.
Начала размышлять о том, как стать хотя бы на 1% лучше. Какие простые действия можно совершать каждый день, чтобы постепенно улучшить свою жизнь? Я считаю, правильнее всего начать с тех привычек, которые помогут решить проблемы, беспокоящие меня больше всего. И как бы ни было это парадоксально, главная моя проблем в том, что я очень беспокойная.
Я постоянно волнуюсь и переживаю, часто метаюсь от одного решения к другому, потому что внутри меня крепко засело убеждение, что я хожу по краю буквально во всех сферах своей жизни. Я без пяти минут безработная, без пяти минут бесплодная, без пяти минут без друзей, без пяти минут на улице и т.д. Столько внутренних сил у меня уходит на эти переживания, что на реальные действия для исправления ситуации их уже не остается. Я просто истощена и морально, и физически. Вот она главная моя проблема! Если я хочу выбраться из этого болота, то в первую очередь мне нужно организовать свою жизнь так, чтобы у меня появились на это силы.
Дальше всё просто. Как восстановить внутренние силы? Наладить режим сна и начать высыпаться, приучить себя к здоровому питанию, заняться медитацией и спортом. Потом можно копнуть глубже, чтобы разобраться в причинах каждого из моих беспокойств.
Я верю в то, что человек способен разобраться в своих проблемах самостоятельно. Умные книжки — это хорошо, но их прочтение ничего не дает. В первую очередь нужно научиться наблюдать за собой со стороны и слушать свои внутренние ощущения, а затем принимать решения и действовать. Каждый человек индивидуален и только он знает, что способно сделать его счастливым.
Книга Джеймса Клира мне нравится тем, что она дает инструменты, а не навязывает решения. То есть я сама решаю куда грести, а теперь мне еще и весла дали...