Сегодня проводила опрос :
"Завтракают ли Вы?"
Результат: многие не завтракают.
И у всех разные причины. Кто-то не успел, потому что опаздывают, кому-то лень и др.
Мои родители с детства меня учили: перед сложным днем нужно хорошенько покушать с утра. Я тогда не понимала, но они знали, что именно завтрак поможет оставаться внимательной и сосредоточенной на протяжении всего дня.
ЗАВТРАК стабилизирует уровень сахара в крови, устраняет сонливость и вялость, а также улучшает функции мозга, НО многое зависит и от того, что вы кушаете.
Если рассматривать со стороны биологических часов организма, как раз с 5 утра активно начинает работать толстый кишечник, после желудок, поджелудочная железа. Именно поэтому необходим завтрак! Но бутерброды, конфеты и печенье - это не завтрак!
Почему людям, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта, назначают диету и указывают точное время для еды?
Мне кажется, ответ очевиден.
Подумайте о том, что вы кушаете на свой завтрак или вообще не завтракаете.
