Все любят пироги, в идеале пирог должен быть не только вкусным , но и полезным, особенно для фигуры) Погрешность, конечно, будет всегда, но в среднем, один кусочек нашего пирога весом 130 гр имеет в активе 198 ккал, кбжу 12,4/4,6/28,5 Все ингредиенты ( кроме тыквы) смешать. Тыкву измельчить до состояния пюре и добавить в тесто. Ставим наш пирог в предварительно разогретую до 200 градусов духовку на 40 мин.
Все любят пироги, в идеале пирог должен быть не только вкусным , но и полезным, особенно для фигуры)
Погрешность, конечно, будет всегда, но в среднем, один кусочек нашего пирога весом 130 гр имеет в активе 198 ккал, кбжу 12,4/4,6/28,5
- 550 гр тыквы почистить и отварить( либо запечь)
- 2 яйца взбить с разрыхлителем , подсластителем и щепоткой молотого имбиря
- 160 гр кукурузной муки
- 350 гр обезжиренного творога
- 100 мл 4% ряженки
- 100 мл 2,5% молока
- 2 ст. ложки меда
Все ингредиенты ( кроме тыквы) смешать. Тыкву измельчить до состояния пюре и добавить в тесто. Ставим наш пирог в предварительно разогретую до 200 градусов духовку на 40 мин.