Когда до Нового года осталось две недели, а 3 кг, набранные за осень, не дают жить спокойно.
Решила я, как многие, с понедельника изменить немного свой режим и питание. Не могу сказать что 3 кг, это жир, но по одежде заметно. Осенью гулять и ходить пешком я стала в 2,а то и 3 раза меньше, если летом было 25 тыс шагов, а то и 30, то сейчас от 2 до 6 тыс. в основном, очень редко бывает больше.
Конечно, я добавила нагрузку. Занимаюсь дома, по 30-40 минут в день, 4 силовые тренировки и 2 кардио, занимаюсь по настроению и самочувствию. Как правило, 3 дня занимаюсь - выходной и по новой.
Но, худее не становлюсь, ем много, а точнее, постоянно что-то пеку.
В общем хочу я эти две недели не печь и максимально уделить внимание тому, что я люблю есть. Основная задача- правильная, вкусная, простая еда.
Буду с вами делиться в конце каждого дня, что ела, занималась ли, а для меня как мотивация не отойти от своих слов.
И конечно же, я не считаю это диетой. Диета это образ жизни.