Как изменить свою жизнь? Меня часто спрашивают, как избавиться от того или этого, и желательно побыстрее - от депрессии, одиночества, привычки себя критиковать, неудач в бизнесе или работе, болезней и так далее.
Сегодня поделюсь своим опытом. Существуют 2 больших мифа:
- Жизнь можно полностью изменить за неделю
- Есть секретные способы и приёмы, которые в этом помогут
Конечно, есть техники, которые действительно работают. И быстрые изменения тоже случаются. У меня однажды прошла болезнь, которую врачи вообще не могли понять и разводили руками, от мощного инсайта, который я словила читая книгу о работе с психотравмой.
Но рассчитывать что быстрые изменения возможны в 100% случаев и будут всегда - это слишком наивно. Моментальные изменения, которые сохранились на всю жизнь это скорее исключение, чем правило.
Есть 3 важных фактора:
- Жизненный сценарий это очень устойчивая штука. Он формировался годами и утрамбовывался десятилетиями. И он будет тянуть к себе, обратно в такое тёплое и знакомое болотце.
- Стойкость изменений. Важно чтобы жизнь не просто изменилась. Важно чтобы эти изменения сохранились и дальше в жизни, и не произошло отката назад или в еще худшее состояние.
- Управляемость изменений. Я как-то писала пост о том, как изменить сценарий жизни без психотерапии. Бывает что от жестких потрясений люди действительно многое переосмысливают. Но не каждому это идет во благо, запаса прочности может не хватить и тогда человек просто сломается. Изменения-то произойдут, да не в ту сторону.
Что же делать?
Решение простое и очевидное: работает система, регулярность и постепенное пошаговое движение. Вы постепенно учитесь лучше понимать себя, разбираться в своей жизни, и шаг за шагом идёте к тому, чтобы жить в мире с самими собой, быть себе заботливым Родителем.
И второе, важна поддержка. В одиночку без поддержки и сопровождения этот путь пройти практически нереально.
Именно поэтому я организовала Психологический Клуб, в который сейчас можно записаться. В январе мы отправимся в путь.
Если Вы сейчас чувствуете себя примерно так:
- Я запутался в себе, в своей жизни, в своих чувствах, в своих отношениях, в своих желаниях и целях, и не знаю что делать с этим всем
- Я постоянно недоволен собой, пытаюсь себя заставить что-то сделать, но всё равно нет сил, сижу и прокрастинирую
- Я не понимаю свои эмоции и боюсь их. Пытаюсь подавлять гнев, не грустить и не печалиться, бороться со страхами и тревогой
- У меня в отношениях всё сложно. Я не понимаю почему мне встречаются такие люди и главное не знаю что с этим делать
- Я не знаю кто я, куда я иду и зачем. Такое ощущение, что не могу занять своё место в этой жизни и не чувствую себя вправе это сделать
То цель Клуба - чтобы это ощущение себя поменялось вот на такое:
- Я понимаю себя, умею заботиться о себе и поддерживать себя, понимаю свои чувства, знаю чего хочу и что мне делать чтобы туда прийти
- Я себя принимаю и понимаю, больше не заставляю и не критикую себя, умею договариваться с собой и себя поддерживать
- Я понимаю свои эмоции и чувства, и умею их проживать. Мои эмоции - это источник красок моей жизни и моей личной силы
- Я понимаю сценарий своих отношений, знаю почему выбирал(а) именно таких партнеров. И главное - знаю как изменить этот сценарий
- Я знаю чего я хочу, и что главное - я разрешаю себе хотеть и достигать этого.
- Я знаю кто я, куда и ради чего я направляюсь. Я могу это сделать и знаю как себя поддержать на пути
Это не будет быстро, я не люблю нереалистичных обещаний, что уже через неделю Вы избавитесь от всего ненужного и приобретёте всё нужное.
У Клуба уже есть программа на год, мы пойдем в этот путь вместе, я буду сопровождать Вас на пути познания себя и возвращения себе права на свою собственную жизнь.
Знакомьтесь с программой Клуба по этой ссылке и присоединяйтесь.
Сейчас можно вступить в Клуб на особенных льготных условиях . В течение декабря стоимость участия в Клубе будет постепенно расти и с 20 декабря поднимется. Так что Вы можете присоединиться сейчас. Или потом, через полгода или год - Клуб конечно тоже будет работать, хоть и будет стоить дороже. Но это даже не вопрос денег, а вопрос того, чтобы не откладывать встречу с самими собой в долгий-долгий ящик.
Поэтому если Вам актуально всё то, что я написала - жду Вас в Клубе.
А у Вас когда-нибудь были попытки изменить жизнь за неделю? Чем закончились, если не секрет?