Так могу сказать про "пиратские" очки, а зачем они нужны и как они нам могут помочь, поговорим в этой статье.
Очки, которые Вы видите на фото, я купила за небольшие деньги, но их можно сделать и своими руками. Помню в детстве, родители смастерили мне похожие. Я их надевала, затем брала газету, где было очень много цифр, и закрашивала все имеющиеся нолики. Но мне, как любому ребенку, хотелось играть, поэтому это дело мне быстро наскучило.
Пишу о зрении в INSTAGRAM
Чтобы сделать пиратские очки самому необходимо взять старую оправу, вынуть линзы и сделать окклюдер из картона или плотной ткани. Окклюдер - это офтальмологическая повязка, используемая только для одного глаза.
С этими очками можно читать, писать, ходить по дому, гулять на природе, смотреть ТВ, работать на компьютере. Мы занимаемся своими повседневными делами, при этом наше зрение тренируется. Шторка закрывает видимость и заставляет закрытый глаз работать, искать фокус.
Придумал упражнения с "пиратскими очками" академик Юрий Александрович Утехин. Если же ваше зрение не настолько хорошо, чтобы вы могли отказаться от корректирующих очков, то используйте очки, но более слабые, чем вам выписал врач. Закрывать один глаз при этом можно, например, куском плотной бумаги.
Психологические причины возникновения глаукомы и катаракты
Детям, занимающимся такой гимнастикой, рекомендуется использовать очки, слабее обычных на 3 диоптрии, а взрослым и подросткам – на 2,5 диоптрии. При близорукости до 5 диоптрий, корректирующими очками и вовсе не желательно пользоваться.
Как заниматься с "пиратскими" очками?
К примеру, чтение книги. При миопии (близорукости) надеваем очки, закрыв, тем самым, один глаз. Держим книгу на максимальном комфортном расстоянии от глаз. Чтобы глазные мышцы не уставали, через каждые 5 минут подводите книгу к глазу, сокращая вдвое расстояние между ней и глазом.
Продолжайте чтение книги таким способом в течение 15-30 минут. Далее повязку переносим на другой глаз и продолжаем тренироваться, как описывалось выше.
Если один глаз видит лучше другого, то более близорукий тренируем дольше. Например, 30 минут – слабый глаз, 15 минут – более сильный. Подобным образом выполняется эта гимнастика для улучшения зрения при дальнозоркости. Только в этом случае старайтесь читать книгу, придвинув ее как можно ближе к глазам.
Важно! После работы с каждым глазом рекомендуется выполнить пальминг. Подробнее о нём читайте здесь. После такой тренировки обязательно дайте отдых глазам. Если глаза устают менее чем за 30 минут, то уменьшите ношение одноглазых очков до 15 минут.
Оцените статью и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новых полезных статей!