Очень часто проблемы со сном, пищеварением, аппетитом, самые разнообразные кожные заболевания, повышенная возбудимость, плохое поведение – это проявления психического перенапряжения.
Часто психика говорит с внешним миром на том языке, который ей доступен. Для ребёнка, даже чаще, чем для взрослых, такой разговор происходит на языке тела (тоже самое, кстати, происходит с нами когда мы стареем) ➡️ меньше возможностей проявить себя в социуме и больше возможностей быть услышанными посредством симптоматики болезни.
Что делать, чтобы соматический симптом не стал для вашего ребёнка единственным способом заявить о себе?
Несколько общих советов и рекомендаций от психолога, нейропсихолога Елены Мироновой:
- Учитесь говорить с ребёнком! Важно выстраивание диалога, а не поощрение монологической речи, именно диалога! Даже если у маленького ребёнка ещё не сформирована внутренняя речь и он пытается вам что-то рассказать, просто слушайте, без доводов и контраргументов. Необходимо выслушать, а потом пересказать своими, более взрослыми словами, повторить то, что было сказано. Не оценивайте, а поточнее повторите, проявите внимание и готовность выслушать – это как раз и есть начало диалога.
- Необходимость учиться выражать эмоции и развитие эмоционального интеллекта – важнейшая часть психического благополучия ребенка.
Учите ребёнка реагировать, не скрывая эмоции.
Фразы «Ты уже большой», «Мальчики не плачут», «Хорошие девочки так не поступают» и тд. неуместны, как и чрезмерное внимание любым проявлениям болезненных состояний. - Банальный и простой, но необыкновенно действенный совет: физической активности должно быть много!
Должно быть пространство, где можно двигаться, не чувствуя опасности. - Творческая активность! Любая. Безоценочно, не ради цели и результата, а ради процесса. Рисование, пение, песок лепка, спонтанный танец – всё ,что угодно, всё, что позволяет телу жить❣️
- Позитивное отношение ко всему, что происходит вокруг. Учимся сами, учим этому ребёнка☺️
Всё это важно в решении и профилактике психосоматических проблем!
Начало разговора о психосоматике у детей здесь!
Автор:
нейропсихолог, эксперт по детско-родительским отношениям
психолог Елена Миронова
Где найти: https://instagram.com/psixolog_mironova