Как добиться устойчивости во время похода на работу, если всё вокруг превратилось в шоу «Танцы»?
Минимизировать опасность падений на скользких тротуарах и возможные травмы можно, соблюдая несложные правила:
Прежде всего, необходимо быть внимательными — смотреть под ноги, следить за тем, куда делаете следующий шаг.
При планировании маршрута лучше выбирать расчищенные или посыпанные песком тротуары. Либо, наоборот, пройти по снегу, минуя ледяные тропы.
Передвигаться по скользким участкам пути следует не торопясь, ступая всей поверхностью подошвы, медленными шажками и слегка скользя. Руки при этом по возможности должны быть свободными.
Кроме того, вам поможет правильная обувь и приспособления против скольжения!
Удобная обувь позволит ногам чувствовать себя более уверенно. Не лишними будут ортопедические стельки. А, так называемые, ледоходы обеспечат лучшее сцепление с поверхностью, максимально эффективно предотвращая падение.
ПОМИМО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СПЕЦИАЛЬНЫХ ПРИСПОСОБЛЕНИЙ
В ситуациях, когда потеряно равновесие и падение неизбежно, умение ПРАВИЛЬНО падать может предотвратить получение травм.
При падении специалисты советуют не выставлять вперед руки, которые неизбежно примут на себя вес всего тела, что может привести к переломам. Падая, лучше попытаться сгруппироваться, слегка наклонившись вперед, согнув руки в локтях и ноги в коленях, прижав руки к туловищу. При этом постараться повернуться так, чтобы упасть на бок. Это поможет смягчить удар и снизит риск переломов и других повреждений.
Будьте здоровы, с уважением компания Медан.
