Многие женщины задаются этим важным вопросом: в чем причина целлюлита и как избавиться от него?
Целлюлит — одна из самых распространенных проблем, которая встречается у 92% женского населения всего мира.
Увы, зачастую целлюлит это результат сидячей работы с низкой активностью и неправильным питанием. Кожа теряет упругость, покрывается выпуклостями и ямками, начинает напоминать апельсиновую корку.
Как же сделать так, чтобы пресловутый целлюлит не появлялся в Вашей жизни?
Ограничьте потребление соли и сахара
Соль задерживает влагу в организме, а сахар накапливается непосредственно в клетках, превращаясь в жир.
То же самое касается алкоголя, соков и газированных напитков.
Сохраняйте баланс воды
Не менее 2-х литров чистой воды в день - залог здорового тела и бодрого духа. Также можно пить зеленый и травяной чаи, они обладают хорошим дренажным и мочегонным эффектом.
Ходите не менее 30 минут в день
Пройдитесь после работы или выберите место для обеда подальше от офиса и прогуляйтесь. Ходьба укрепит мышцы и кости, поможет сжечь калории и вывести токсины из организма.
Ухаживайте за кожей постоянно
Запаситесь терпением и временем, борьба с целлюлитом продолжительна. Спешка приведет к неэффективности и зря потраченным усилиям. Нужно хорошо подобрать себе средство против целлюлита, увлажняющие крема и маски. Проводите процедуры ежедневно и вскоре Вы увидите результат - кожа станет более упругой, гладкой и подтянутой.
Соблюдайте полезную диету
При профилактике и избавлении от целлюлита особую роль играет здоровое питание. Диету нужно подобрать так, чтобы уходили лишний жир и токсины.
В рационе обязательно должны присутствовать: овощи, ягоды и фрукты, бобовые, рыба, овес.
Забудьте про соленое, сдобные булочки, копченое, минимизируйте количество животных жиров и сахар.
Если Вы также как и мы заботитесь о правильном питании - Добро пожаловать к нам в «BeFit» !
Более 10 различных рационов, разработанных профессиональными диетологами, только свежие ингредиенты и бесплатная ежедневная доставка на дом или в офис.
Более подробную информацию о питании можно посмотреть тут!
Всегда Ваш, «BeFit»!