В некотором царстве, в некотором государстве, где уже второй десяток лет стоял у власти царь Володимир, сын Володимира Прутина, собрались у подъезда 60-летние девушки.
«А вот я вам, девки, загадку загадаю, а вы платки на голове потуже завяжите, чтобы кровь в мозги ударила, и отгадать попробуйте!» - сказала девушка Клавдия.
«Ну давай, Петровна, жги резину!» - поддержали Петровну остальные девушки.
«Вот как вы думаете, сколько бензина в бак влезет, коли он стоит по 60 рублей за литр?» - ехидно улыбаясь, выдавила из себя Клавдия, поправляя дрожащей рукой вставную челюсть.
«А нафига нам бензин юзать, коли в нашем царстве дорог нема?» - первой выкрикнула Егоровна.
«Разумно!» - поддержали Егоровну девушки.
«Скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается» - ни с того, ни с сего послышалось с края лавки.
«Два сапога – пара, да оба на левую ногу надеты» - послышалось с другого края.
«Дуракам закон не писан, если писан – то не читан, если читан – то не понят, если понят – то не так» - поддерживая глупый батл, крикнула девушка с третьего края лавки.
«Вы шо, старые, климакс поймали?» - призвала к порядку Егоровна.
«Давайте лучше обсудим местных скульпторов тел человеческих, ибо молодость нам нужна пуще иного» - продолжила Егоровна.
Надо заметить, что вынуждены были те девушки посещать залы тренажерные, дабы хотели они дотянуть до пенсии законной.
«Самые лучшие тренеры – это те, которые самые сильные и рельефные. У кого в инстаграме самая круглая жопа – та наверняка знает, как лучше тренироваться, да что сожрать нужно, чтобы мышцы на жопе выросли, а жир с жопы в грудь перешел. Если тянет хлопец за 200 кг, значит, разбирается как тело устроено. Ну а если соревнования какие выиграл – так ему памятник ставить надобно!» - высказала свое мнение Клавдия.
«Ох, стереотипно ты мыслишь, Клавка! Не обязательно тренер должен быть здоровым. Человека судят по поступкам. Обращаться за советами нужно не к дамочке, что свой сральник круглый селфит в туалете перед зеркалом, а к тренеру еёшней. У хорошего тренера все подопечные отлично выглядят!» - проснулась девушка Зина.
«Вот каждый у вас первый парень на деревне, да только вот в деревне той всего два двора. Внук у меня, Колька, кубиков на животе у него полно, а что толку, если он дрищ позорный? Или вон Иваныча взять, по пьяни целую корову за рога волочил через весь двор, она ж полтонны весит. Разве это говорит о том, что он тренер хороший, раз силы немерено? Или вы правда считаете, что у грамотного тренера все подопечные идеальные?» - высказалась разумная Егоровна.
И действительно, неужели форма тренера говорит о его знаниях? Неужели он не мог просто нахимичить себе форму? Думаете, тренер Майка Тайсона мог легко его нокаутировать? Смотреть на подопечных разных тренеров – тоже так себе вариант. Если говорить об обычном фитнесе, то в зал люди ходят чтобы просто быть здоровыми, и улучшить свой внешний вид. Мало кто хочет жить и питаться по режиму, устанавливая рекорды на каждой тренировке. Если ваш тренер настаивает на том, что вы должны тренироваться столько-то раз в неделю, строго соблюдать диету, и жить спортом, вряд ли это говорит о его мастерстве.
Главное, что должен уметь тренер – подбирать упражнения именно для вас, учитывая все ваши индивидуальные особенности. Для этого совсем не нужно уметь отрывать тонну от пола, и иметь 10 кубиков на пузе. Если ваш тренер может похвастаться тем, что знает тысячу и одно упражнение на каждую часть тела – это не говорит о его профессионализме. В интернете нагуглить можно любые упражнения. А вот уметь подобрать их, исходя из телосложения, возраста, физических ограничений и прочих данных конкретного человека – это уже да! При этом подобрать их не лишь бы было, а чтобы они принесли необходимый результат!
Таким образом, тренеров можно разделить на три типа.
1) Подавляющее большинство, которые прибегали к самым быстрым и легким способам сертификации. Насколько я знаю, получить сертификат инструктора тренажерного зала можно всего за две недели, лишь оплатив «учебу», на которой расскажут где находится бицепс, и чем он отличается от трицепса.
2) Тренеры, которым может быть интересно узнавать что-то новое, ходят на какие-то семинары, читают в интернете разные статейки.
3) Те, кто действительно увлечен поиском современных исследований, кому интересно докопаться до истины, а не следовать общепринятым понятиям. Как правило, они даже выглядят менее подкачанными, нежели все остальные тренеры, ибо тратят свободное время не на «подкачать медиальную головку правого бицепса», а на изучение новой информации, и практическое применение этой информации на своих подопечных.
К сожалению, представителей третьего типа найти очень сложно, в наше время каждый стремится лишь продать себя подороже. Люди куда охотнее пойдут к тренеру, который весь в кубиках, и скажет, что накачает вам все места в ближайшие сроки, чем к тому, который скажет, что накачать мышцы за две недели невозможно (значит, просто не знает как этого сделать), но приложит все усилия для этого. Нашли такого тренера – цените его!
Да, конечно, каждый из этих трех тренеров может искренне желать помочь своему подопечному, но это не говорит о том, что у всех трех получится это сделать одинаково.
Не знаете как определить какой тренер у вас? Просто задайте ему несколько вопросов:
- откуда вы получаете информацию?
- когда последний раз узнали что-то новое?
- что планируете изучить дальше?
- вот моя цель, каким образом ее достичь?
- почему вы считаете, что нужно выполнять 12 повторений, а не 20,к примеру?
В общем, задавайте любые, даже самые глупые вопросы, но просите ответить аргументированно, а не «всем давно известно, что нужно обязательно пить аминокислоты чтобы похудеть, набрать мышцы, и быть здоровым. Кстати, могу продать вам со скидкой»…
Не верьте на слово, просите объяснить!
«И все-таки, Игорешка Молот – самый лучший тренер!» - заключила Егровна.
«Спасибо, Егоровна, держи рубас за рекламу» - ответил Молот.
#ИгорьМолот #спортивныесоветы #тренер #trainer