Еще один небольшой лайфхак о том, как обмануть собственный мозг😜 Проблема со свободным временем в том, что мало у кого его много. Возникают свободные моменты, но часто они просто тратятся впустую, или нам так кажется. Один из способов поднять для своего подсознания значимость конкретных моментов – это «выдавать» себе свободное время в качестве вознаграждения. То есть договариваетесь сами с собой: вы делаете вот эту задачу, и в награду за это получаете, скажем, 15 минут посмотреть ленту Инстаграма 😉. Когда эти 15 минут мозг воспринимает как награду, вы уже вроде как не фигней занимаетесь, а честно и заслуженно отдыхаете! И удовольствия от этого гораздо больше получаете😁 ⠀ ⠀
Еще один небольшой лайфхак о том, как обмануть собственный мозг😜
Проблема со свободным временем в том, что мало у кого его много. Возникают свободные моменты, но часто они просто тратятся впустую, или нам так кажется.
Один из способов поднять для своего подсознания значимость конкретных моментов – это «выдавать» себе свободное время в качестве вознаграждения.
То есть договариваетесь сами с собой: вы делаете вот эту задачу, и в награду за это получаете, скажем, 15 минут посмотреть ленту Инстаграма 😉.
Когда эти 15 минут мозг воспринимает как награду, вы уже вроде как не фигней занимаетесь, а честно и заслуженно отдыхаете!
И удовольствия от этого гораздо больше получаете😁 ⠀
⠀