Для некоторых мам идеальный отпуск - это тот, где они могут пообщаться со своими детьми, в то время как другие мамы думают о путешествии без детей и мужа.
Ничего страшного, если вы хотите провести выходные с друзьями. Это не связано с вашей приверженностью материнству и партнеру. С научной точки зрения, людям нужны связи вне наших романтических партнеров и связей матери и ребенка, и что когда мы не общаемся с нашими друзьями, наше здоровье страдает.
По сути, проводить время с друзьями вдали от семьи - это хорошо для вас и наполняет вас так, как не могут другие отношения. Так называемые "momcations"(с английского vacation - каникулы) не для всех, но планирование небольшого отпуска без детей действительно помогает для некоторых мам.
«Я думаю, что очень важно помнить, кем ты была до того, как стать мамой. Я была очень авантюрным, независимым человеком, прежде чем заводить своих детей, и я чувствую, что мне нужно такое время, чтобы напомнить себе, что я все еще я, просто с тремя детьми "
Другие матери полагают, что не чувствуют необходимости путешествовать без своих детей.
«Я не вижу смысла в том, чтобы исследовать что-то новое, не делясь с ними».
Предостережение выгорания родителей
Тем не менее, некоторым мамам нужен перерыв, и никому не следует стыдиться того, что она отправилась в путешествие и оставила детей дома с другим родителем, дедушкой или бабушкой. Это может быть то, что нужно этому родителю для предотвращения выгорания родителей.
Исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology, показало, что 12,9% матерей испытывают «огромное выгорание», а в другом исследовании, опубликованном в журнале «Жестокое обращение с детьми и пренебрежение», высказано предположение, что «выгорание со стороны родителей статистически аналогично эффекту выгорания работы при зависимостях и проблемах со сном, более сильное влияние на конфликты пар и умонастроение партнеров, а также специфическое влияние на результаты, связанные с детьми (безнадзорность и насилие), а также на побег и суицидальные мысли».
По сути, выгорание дома может быть даже более разрушительным, чем выгорание в офисе, поэтому родители должны делать все, что нужно, чтобы предотвратить это.
Мини-выходные
Для многих матерей, заказывающих одиночную поездку или тур в солнечное место с парой друзей, просто не вариант. Каникулы являются одними из первых вещей, которые сокращают бюджеты семьи, а бюджет у родителей не большой. А для одиноких мам уход за детьми может стать препятствием при планировании отпуска без детей.
Но вам не нужно бронировать билет на самолет, чтобы сделать перерыв. Взятие мини-выходных - посещение кино или ужин с друзьями (без детей) - также может помочь нам выйти из режима мамы на некоторое время.
Если вы знаете, что вам не понравится отдыхать без ваших детей (это не для всех), то привлечение качественного времени может быть таким же обновляющим, без необходимости скучать по своей семье.
Вам не нужно отказываться от семейного отдыха
Независимо от того, есть ли у вас мини-выходные или планируете неделю одиночного путешествия, выбор того, чтобы насладиться этим опытом для себя, не означает, что вы не сможете испытать отдых (или даже просто однодневную поездку в местные достопримечательности) со своими детьми. Конечно, совместный опыт тоже важен.
Согласно исследованию, проведенному в Университете Торонто, семейные каникулы укрепляют наши эмоциональные связи, а британский опрос показал, что почти половина опрошенных взрослых утверждают, что их самое любимое детское воспоминание - это семейный отдых.
Выходные хороши, но возвращаться домой еще лучше
Выходные могут помочь маме, но также и изменить то, как семья видит ее «Ее супруг и дети, возможно, лучше понимают, сколько она делает и чего успевает ежедневно. Для детей очень важно видеть этот баланс смоделированным для них и использовать это при воспитании своих детей в будущем». это может помочь детям добиться еще большего уважения к своим матерям », - сказал доктор психолог Nava R. Silton.
Когда писатель и мама Дженнифер Батчелор полетела на Гавайи без детей, чтобы провести время с подругой, она «эгоисточно наслаждалась свободой и впитывала каждую секунду», но когда она вернулась домой и увидела, как ее сын и дочка были на седьмом небе от счастья, увидев ее, . «Да, было приятно уйти. Но еще приятнее возвращаться домой», - написала она.
Ставьте 👍🏻 и поделитесь с друзьями, не пропустите интересные статьи от Бермаме😉
Маме и папе понадобится совет от Бермаме❤