Как выбирать продукты, помогающие справиться с повышением уровня мочевой кислоты в организме, чтобы предотвратить развитие таких тяжелых заболеваний как подагра.
Неправильное питание становится причиной многих заболеваний, в том числе таких как артрит, подагра (одна из его форм), почечная недостаточность и камни в почках.
Повышение уровня мочевой кислоты может произойти вследствие злоупотребления жирными продуктами, содержащими пурины, — мясом, рыбой, майонезными соусами и алкоголем.
Топ 10 продуктов, способствующих нейтрализации мочевой кислоты и поддержанию ее уровня на оптимальном уровне, выглядит следующим образом.
Ягоды – продукты для улучшения состояния здоровья
Если в организм поступило большое количество продуктов богатых пуринами, верный способ снизить их уровень, съесть полстакана вишен. Употребляя ягоды, можно вылечить такое заболевание как подагра.
Связано это с тем, что в составе вишен находяться вещества антоцианы, снижающие уровень пуринов и устраняющие воспаление. С целью укрепления здоровья следует есть клубнику, чернику, землянику и пить вишневый сок.
Вода
Для улучшения качества здоровья нужно пить воду в достаточном количестве, не менее 10 стаканов в день. Жидкость разбавляет мочевую кислоту и способствует ее выведению.
Оливковое масло при лечении подагры
Данный вид растительного масла действует в нескольких направлениях:
1. Смягчает боль во время приступа.
2. Уменьшает воспаления.
Лайм
Содержащаяся во фрукте лимонная кислота растворяет кристаллы мочевой кислоты и не дает им оседать на суставах. Без вреда для здоровья можно пить напиток – 1\2 лайма и стакан воды два раза в день.
Морковь
Главное преимущество овоща в том, что, благодаря ему образовывается щелочная среда. Она очищает организм от кристаллизировавшейся мочевой кислоты, разжижая ее. Очень полезен по утрам морковный сок.
Продукты с клетчаткой
Содержащаяся во многих фруктах, овощах и зерновых клетчатка действует как губка, впитывая мочевую кислоту и выводя ее вместе с продуктами распада из организма. К продуктам, богатым клетчаткой относят:
• яблоки;
• цитрусовые;
• морковь;
• сладкий перец;
• помидоры;
• киви.
Сельдерей
На состояние здоровья благотворно влияет сельдерей, который нормализует баланс крови и помогает избавиться от излишка мочевой кислоты.
Молочные продукты без вреда для здоровья
В отношении этих продуктов не все так однозначно, поскольку приветствуется только нежирное молоко, кефир, йогурт, ряженка (до 2,5 %), нежирные сыры и нежирный творог, которые расщепляют мочевую кислоту и способствуют ее выведению через почки. От другой молочной продукции следует отказаться, в особенности от соленых сыров.
Лук для поднятия качества здоровья
Регулярное употребление лука помогает уменьшить количество мочевой кислоты, но есть овощ нужно не сырым, а отваривать. После того как бульон настоится, нужно добавить в него сок лимона.
Тыква
Овощ можно запекать или отваривать, ведь даже после термической обработки он не теряет мочегонных свойств и эффективно выводит из организма мочевую кислоту, снижая ее уровень.