Самое лучшее лекарство от стыда - это принять в себе то, чего стыдишься.
Вокруг "стыдного" качества накручено много фантазий - что если его не будет, то тебя примут и полюбят.
И ведь как в это верится! И обязательно даже люди такие находятся, которые подтверждают - что да, мол, плохо, стыдно и неправильно.
...Сегодня с клиенткой говорили о том, как ей стыдно быть не замужем. Ну или хотя бы в отношениях. Что, мол, этот статус делает ее в глазах других людей неудачницей.
А ведь на самом деле это ее достижение...
Сделать остановку, переварить, передохнуть, извлечь опыт...
Раньше так мал был ее ресурс выдерживать этот "неуспех", что немедленно завела бы себе какие-нибудь отношения - как защиту... от стыда.
...Прятать "стыдное" - значит сохранять непринятие каких-то частей себя.
Когда я вижу - что именно прячут, иногда плакать хочется.
Прячут живое (чувства).
Прячут ограничения (стыдно, например, быть матерью, которая не умеет играть с ребенком).
Прячут естественное (как моя клиентка прячет свое временное одиночество)
...Я не знаю другого способа избавиться от стыда, кроме как реабилитировать эти свойства и процессы, признав их естественными.
Мне, в свое время, удалось признать, и избавиться от стыда, что я:
- делаю ошибки в текстах,
- у меня не идеальная фигура,
- легко рыдаю, злюсь, смеюсь в голос и вообще "истеричка",
- развелась,
- имею нарциссическую часть, желающую быть на виду,
- признаю и уважаю астрологию
и много чего еще.
То, что совсем недавно внушало ужас при малейшем намеке на "разоблачение", остается просто фактом: "Да, я такая. И это нормально"
Там, где совсем недавно господствовал стыд, теперь располагаются зоны, свободные от напряжения, а освободившаяся от переваривания стыда энергия уходит на творчество и самовыражение.
Этот текст был написан в 2016 году, и вошел в одну из моих книг. Книги можно купить Здесь
Художник Елена Маркова