- Начну с того, что сам я занимаюсь уже 2 года данным направлением. Достиг я не так много, а если поточнее то такие элементы, как: подтягивания на одной, ласточка и др. Начал я в 7-ом классе, то есть можно сказать, обычный пацан, который просто увлёкся спортом.
И так:
Какие элементы учить первыми?
Говоря о себе, самым первым элементом для меня стал выход на одну (я думаю так у многих). Дальше я стал учить остальные элементы.
Важно отметить что для этого нужна хоть какая-то база. Я, например, умел подтягиваться 15 раз (где-то 10 чистыми и остальные уже с раскачкой небольшой), отжимался от пола ну раз 25-30.
Какие же я советую учить элементы в самом начале:
- Выход на одну
- Подъём переворотом
- Офицерский выход (сед на турник, начала как у выхода на одну)
- Крокодильчик (горизонтальный упор в локти)
- Капитанский (подъём в сед на турнике)
- Крабик (Этого элемента существует огромная разновидность, так что любой вид крабика считается)
- Топорик (соскок с виса на под коленьях)
Каждый из этих элементов важен, так как является подводящим к более сложным элементам.
Для каждого из этих элементов есть по множеству обучалок, которые довольно таки хорошо помогает в изучении. Не ленитесь и занимайтесь спортом, сколько бы вам не было лет!
До встречи!
