Одно из важнейших действий, составляющих счастье, а вместе с тем и повышающих личную эффективность -
это замена всех своих «надо» на «хочу»
Вообще, слово "надо" подразумевает напряжение и насилие над собой, ограниченность в ресурсах,
а слово "хочу" - выбор, свободу и возможности.
За здоровым «хочу»,всегда стоит анализ и план в голове,конечная картинка,потом складываются пазлы и выходят «могу и делаю». «Надо» мы чаще всего слышали в детстве, иногда мы обязаны были сделать что-то не понимая сути задания или его важности. Например меня родители заставляли выполнять домашние задания и усердно учиться, так как переживали за мое будущее, а мне больше хотелось проводить времени в конной школе, занимаясь верховой ездой. Однако через некоторое время я сама захотела закончить лицей и университет на красный диплом и сделала это.
Чувствуете разницу? "Надо" идет из внешних обстоятельств и страха, ощущения жертвы, здесь выставляются рамки, а "хочу" изнутри нас -расширение!
И даже тело подает нам явные знаки.
Попробуйте сказать слово “надо!”,чувствуете как сразу же напрягается тело?
А теперь попробуйте сказать про себя: “Хочу!”,ощущается совершенно по другому! Внутри появляется энергия и легкая радость. Даже если вы устали, все равно у вас всегда найдётся ресурс для реализации Вашего «хочу»
Когда я рассказываю об этом на консультациях, люди порой начинают возражать:
“Алина, это, конечно, здорово, но в моей жизни не всё так просто. Есть вещи, которые мне реально НАДО делать и без этого никуда. Без этих НАДО, я не смогу делать то, что я ХОЧУ”
Что с этим делать на практике?
Да, возможно на самом деле есть вещи, которые вам необходимо делать, и от которых вы пока не можете отказаться,но вот что я предлагаю
Заменить “Мне надо пойти на работу”, на “Я хочу пойти на работу, потому что я планирую потратить деньги на поездку с семьёй, что принесёт мне и семье удовольствие» и т.д.
Когда мы пытаемся сменить свой настрой, исчезает обреченность и действовать становится гораздо приятнее.
Но если говорить "Я хочу пойти на работу" язык не поворачивается и вы чувствуете тотальную фальшь и неискренность, потому что не можете найти хоть что-то , что вам нравится в процессе работы, тогда вам нужно менять работу и искать то, что нравится.
Если вы так и продолжите игнорировать свое отвращение к выбранной деятельности, то психосоматика решит все за вас: отправит вас на больничный например или наградит депрессией