Найти тему
Алсу

ПЕЛЬМЕНИ, в которых всего 172ккал 😍

Для ФАРША понадобятся:

-200гр филе куриной грудки;

-200гр биле куриного бедра;

-крупная луковица (100гр);

-соль, перец, любимые специи.

Измельчаем все филе либо в блендере, либо в мясорубке. Лук мелко-мелко крошим и добавляем к мясу. Все приправляем и хорошенько перемешиваем.

Для ТЕСТА понадобится:

-1 яйцо;

-100гр воды;

-150гр муки из твердых сортов пшеницы;

-100гр пшеничной муки высшего сорта+ 40гр для раскатки;

-щепотка соли.

Смешиваем яйцо, воду и соль. Добавляем к этой смеси муку из тв.с.пшеницы и даем настояться минут 15. Потом постепенно вмешиваем муку высш.сорта.

Прмсыпаем стол/доску мукой, раскатываем тесто, с помощью стаканчика/рюмки делаем кружочки, выкладываем мясо и лепим пельмешки. Часть пельмешек я заморозила. Пельмешки получаются ооочень вкусными и менее калорийными, чем обычные😍

Приятного аппетита 😘😘😘