Развиваем пищевой невроз и закладываем фундамент для лишних килограммов.
Вдохновленные медалями спортсменки соблюдают свою диету строго и неукоснительно. Но не смотря на это и у них случается упадок сил и мотивации. У женщины, занимающейся для: себя, здоровья, фигуры - подобные проблемы могут появиться уже в начале.
Негативные последствия резкого перехода на правильное питание:
Психологический срыв
- «неделя без сладкого сделала из меня охотницу за шоколадками на целый месяц»
Стресс
- "очередная неудачная попытка с результатом +кг"
Низкий метаболизм и похудательный тупик
- вес стоит
Быстрое похудение
- кожа отвисает и не успевает "догнать" вес
Разочарование - «я не могу совладать с собой, слабовольная я натура..»
Когда леди со своими особенными исходными данными (весом, ростом, возрастом) переходит на правильное питание - это совсем другое.
Здесь значение имеет жизненная ситуация и образ жизни, которые важнее чем диета и фитнес-центр, а соответственно свой уровень мотивации.
Это иного рода работа над собой.
Это не значит, что вы слабовольная или незамотивированная, если не получается повторить подвиг тренера, похудевшую на N кг за X месяцев. У вас иная природа проблемы и самого решения. Для вас резкий переход на строгий режим питания может быть равным провалу в самом начале.
Привет! Меня зовут Ольга и я фитнес-тренер, спортивный нутрициолог, психолог и чемпионка России по фитнес -бикини
_________________________________________________________________
С трепетом к вашему здоровью , ваш неравнодушный фитнес-консультант!