Добрый пятнистый вечер. Сегодня я немного превысила свою норму калорий(хотя я даже не знаю какая у меня норма) и покупала почти на 1700!! Но ела много фруктов. Раньше и не думала, что в фруктах тоже немало калорий. Норму 1500 калорий я установила себе сама, посчитала просто сколько я ем, чтобы не было голода и было комфортно спать. От переедания у меня ужасный сон и тяжело вставать по утрам. Воды, наконец-то, я пью достаточное количество(по норме). Это около двух литров в день. Главное, что теперь 2 литра чистой воды, а не чая или колы. Подарите мне кто-нибудь хоть чуть-чуть фантазии 😁 я снова завтракала яйцами. Съела 3 штуки хурмы, 1 апельсин и 2 яблока. Овощей вообще не хотелось. На ужин снова фрукты. Теперь я буду есть яйца и фрукты. 😁 а как у вас с фантазией насчёт дневного меню?
Яйца!!!на завтрак и ужин!!! Оригинальное и разнообразное меню пп это не моё!!)
13 декабря 201913 дек 2019
32
~1 мин