Сегодня об изменениях не говорит только ленивый.
Я видела много попыток что-то поменять: в компаниях, у лидеров команд, у сотрудников среднего звена, у моих подруг, у мамы с папой...
И всех объединяло то, что даже когда они соглашались с тем, что "так дальше жить нельзя", на этом всё заканчивалось.
С некоторыми из них моё общение , к сожалению, совсем свелось в бесконечные беседы и критику текущего положения дел.
Директор предприятия, на котором я раньше работала, почему-то любил каждое совещание без конца "поражаться". Это было одним из его любимых состояний: удивляться, быть в шоке и возмущении. В нём он пребывал весь отведенный на встречу час, потом бросал в воздух фразу "разберитесь уже наконец!", а затем мы расходились.
Когда моя подруга узнала об измене мужа, первое время она была шокирована этой правдой. Боль, слёзы от осознания. Прошёл месяц, второй. К решениям или действиям она не переходила...
Возможно оба примера связаны с некой "игрой" в жертв. Все мы слышали про треугольник Карпмана. Если ты такой игрок, то дальше не читай. Продолжай играть.
Если ты продолжаешь читать , значит искренне хочешь перемен. Итак.
Первое время "возмущение" похоже на эйфорию: тебе так нравится, что ты увидел изъяны, что ты их осознал, разложил на атомы. Понятно, кто дурак и кто неправ. Как так можно? Это вообще не эффективно! Так нельзя!
Но дальше ты просто сливаешь тонну энергии в переживания о том, как все плохо. Мысли о том, что команда безответственная, что работа нелюбимая, что ты сам не супер-специалист в конце концов истощают тебя, засасывают в пучину разочарования и отсутствия энергии.
Поэтому лучше не затягивать с воплощением изменениями. А вот с этим у многих уже проблемы.
⠀
Сейчас во мне заговорит математик, и я расскажу о формуле перемен, которую разработал Р. Бэкхер (по другой версии – Д. Глэйчер).
☑️ Формула такая:
Н х В х П >C, где
🔸Н – неудовлетворённость текущей ситуацией,
🔹В – видение будущего, которое мотивирует,
🔸П – первые шаги, которые необходимо предпринять,
🔹C – сопротивление переменам, которое придется преодолеть
❗️Обрати внимание, что показатели перемножаются, и если один из них отсутствует (=0) или слишком мал, преодолеть силу сопротивления не получится.
Как побороть сопротивление❓
⠀
Нужно усилить переменные в левой части.
🔸 Н – недовольство появляется, когда ты объективно смотришь на текущую ситуацию, не обманывая себя. Для этого можно применить различные инструменты анализа и повышения осознанности. Если ты интуитивно чувствуешь, что что-то не так, но не получается конкретно сформулировать недовольство, то можно обратиться к психологу или коучу. За 2-3 встречи всё разложится по полочкам.
🔹В – видение будущего. Вот с этим у многих проблемы: как сейчас не нравится, а как хочу –не знаю.
Это видение можно сформировать, используя стратегическое мышление. Чем отчетливее и ярче видение, тем сильнее В. Опять же, если не можешь сам, ищи специалистов, которые помогут. Без видения никуда не сдвинешься.
🔸П – первые шаги. Это "маршрут", который ведет от точки А к точке В. Не обязательно планировать весь путь досконально, но хотя бы первые шаги. Они помогут понять, с чего начать. Чем конкретнее эти шаги, тем выше шанс, что изменения произойдут.
✅ Вместе Н, В и П должны перевесить Сопротивление, которое связано с ленью, нежеланием выходить из зоны комфорта и всем остальным... Ты и так знаешь, что тебе надо "перевесить", что побороть ;)
Ну а если не знаешь, напиши в комментариях, я расскажу о том, что нас в жизни останавливает. Будем знать "врага" перемен в лицо.
❓А ты хочешь перемен в жизни?
❓В какой сфере?
❓Какая переменная у тебя = 0 сейчас?