Вариаций напитков с кофе, наверное, уже тысячи: раф, эгг-ног, нитро, латте…
А где-то кофе приносят вместе с сахарной ватой, которая постепенно тает от горячего пара. Красиво!
Но вот важный вопрос: как часто такое можно пить?
Мы сдали в лабораторию сладкие кофейные напитки, чтобы проверить их на сахар и калории.
И вот результаты. Лидерами антирейтинга стали латте «карамель-маракуйя»: в 300 миллилитрах оказалось 378 килокалорий.
А также имбирный раф: 376 килокалорий в 400 миллилитрах! Это все равно что съесть бургер или кусок торта.
При этом количество сахара в одной порции разных напитков колебалось от 37 граммов до рекордных 50. То есть в чайных ложках — от 7 до 10 на стакан!
Это даже больше максимума, который за целый день и во всех продуктах рекомендует съедать Всемирная организация здравоохранения.
И главная проблема — в том, что выпиваем мы этот сахар незаметно для себя, ведь он растворен, а часто сразу добавлен в виде сиропа. И получается, что поклонница малинового латте, например, в год, не подозревая, получает внушительные 13 с половиной килограммов сахара только из кофейных напитков.
ИТОГ
Так что вывод наш такой: подобные изыски лучше позволять себе как десерты, то есть лишь изредка и непременно после нормальной еды. А вот пить обычный кофе без большого количества сладких добавок скорее полезно. Для здоровых людей, согласно свежим исследованиям, это служит даже профилактикой болезней сердца.
Ваши друзья все еще пьют кофейные напитки по утрам? Поделитесь с ними этой статьей!
И подписывайтесь на наш канал: zen.yandex.ru/ntv.ru
Читайте также:
Как кофе влияет на состояние кожи