18 октября 2018 года, после долгих лет совместного сотрудничества и взаимного обожания, Настя Каменских и Алексей Потапенко наконец то официально узаконили свои отношения, но свадьба состоялась больше чем через полгода - 23 мая 2019.
Настя на свадьбе выглядела просто потрясающе. И не удивительно, ведь последнее время звезда шоу-бизнеса и основательница бренда спортивной одежды NKsport, всерьез занялась своим здоровьем и внешним видом. Многие считают, что связано это с тем, что в скором будущем семья Алексея и Насти планирует рождение малыша, именно поэтому Настя сконцентрировала внимание на своем здоровье, и это главная ее мотивация...
Настя не сидит на каких-то специальных диетах, главный козырь ее похудения – спорт!
Не рассчитывая на то, что со своим графиком Настя сможет регулярно питаться «назначенными» диетами блюдами, певица просто перешла на здоровое питание, для которого, как известно главное не только правильное сочетание белков, жиров и витаминов, но и график питания, и Настя старается не пропускать приемы пищи ни в каких условиях
Благодаря правильному питанию и регулярным тренировкам Каменская похудела на 20 килограммов. Результат виден на лицо…и на всю фигурку!
Меню Насти изо дня в день не слишком отличается
Первый завтрак: овсянка или гречка на воде без соли и сахара, 1 зеленое яблоко или половинка грейпфрута и 4 орешка миндаля.
Второй завтрак: желтки (а не белки, как привыкли приверженцы белковой диеты) 3 яиц, сваренных вкрутую и 200 граммов овощного салата.
Обед: гречка или рис, по 200 граммов овощного салата, филе белой рыбы.
Ужин: 200 граммов отварной рыбы и овощной салат.
За 2 часа до сна: 150 граммов творога и стакан черного чая без сахара.
Диетолог, комментируя разработанную специально для певицы диету отметила, что в ней есть недостаток – в основном это однообразие блюд и продуктов. Такое меню рацион может подойти для других женщин, так что следовать этой диете не проконсультировавшись со своим врачом нельзя.
Но, сам факт того, что Каменская безо всяких волшебных таблеток похудела на 20 килограммов. Может стать отличным примером для подписчиц канала Assorti!
Каменских, Анастасия Алексеевна в Википедии