Когда я слышу, что девушки прибегают к инъекциям для получения подтянутого овала лица, мне хочется крикнуть СТОП! Что дальше – пластическая хирургия? Я категорически против.
Несложные упражнения в комплексе с правильным питанием и спортом помогут вам стать обладательницей стройного лица и выраженных скул. Этот путь окажется более долгим, но точно не навредит вашему здоровью, а даже поможет избавиться от мелких морщин.
Ваша задача – выполнять гимнастику 3-4 раза в неделю, а лучше ежедневно и прямо сейчас.
Сядьте удобно, держите спину прямо, расправьте плечи. Каждое упражнение делайте по 10 повторов. Начинаем.
Упражнение 1 - “Рыбка”
Сомкните губы, усиленно втяните щёки внутрь. Задержитесь на 3-5 секунд, потом расслабьтесь.
Упражнение 2 - “Улыбка”
Сомкните губы, широко улыбнитесь на несколько секунд, теперь расслабьтесь. В конце задержите улыбку на полминуты.
Упражнение 3 - “Художник”
Вам потребуется чистая палочка, что-то вроде карандаша или ручки. Кончик предмета зажмите зубами, старайтесь рисовать в воздухе геометрические фигуры или цифры от 1 до 10. В процессе упражнения ваша шея и голова должны оставаться неподвижными.
Упражнение 4 - Посвистим?
Сложите губы в форме буквы «О». Постарайтесь насвистывать разные мелодии в течение 15 секунд. Сложно? Тогда просто выдувайте воздух.
Упражнение 5 - Вспомним детство
Наберите в рот как можно больше воздуха. Потом слегка надавливайте на щёки пальцами, перегоняя воздух то за одну щёку, то за другую.
Рассказывайте, повторяли упражнения, читая мои рекомендации? Тогда ставьте лайк и подписывайтесь на канал – сохраним выразительные черты лица без контурной пластики и хирургии.