Я Анастасия Паламарчук
Wellness & fitness coach
Персональный тренер для женщин
Инструктор групповых фитнес программ
Инструктор Zumba fitness ®, Strong by Zumba
Энергопрактик и исследовательница жизни через практику и осознанность
⠀
Свой путь в фитнес начала в школьном возрасте, выбрав заниматься ритмикой, аэробикой. Ходила на всевозможные фитнес классы всю жизнь, тренировалась самостоятельно, активно ходила и хожу в горы. Велик, пробежки, силовые занятия и так далее были моими постоянными спутниками.
⠀
В 2010 году пришло понимание, что я вполне готова сделать это своей профессией, и я начала учиться. Проходила разные семинары и мастер-классы. Прошла курс переподготовки в колледже Б.Вейдера, СПб, где получила мощную базу по анатомии, физиологии, биомеханике, нутрициологии, диетологии. Однако начала вести собственные классы лишь с 2012 года.
⠀
Я выбрала путь инструктора групповых программ. И вела их в свое время довольно много. Работала в Сочи, в Санкт-Петербурге, Москве, и снова вернулась в любимый Сочи.
⠀
В последнее время я исследую вопросы движения, двигательной терапии, связи мыслей и установок ума и нашего тела, психосоматику. Интересно мне это, ибо я заметила в моем собственном теле огромное количество схематичных и типичных движений, постепенное ограничение амплитуд движения. Это и понятно, так как я много лет подвергала тело исключительно аэробным нагрузкам в зале групповых программ. А я хочу большей свободы для моего тела и ума.
⠀
Сейчас изучаю на практике теорию мышечных поездов Т.Майерса, реабилитацию, тренировки при грыжах позвоночника, техники расслабления и умного фитнеса для здоровья и красоты.
Также активно исследую работу нашего сознания и подсознания на практике. Двигаюсь в жизни по пути Сердца и осознанности. Занимаюсь энергопрактиками. Трансформирую мою собственную жизнь.
⠀
Когда я работаю с женщиной, вижу не только ее тело, но также и энергоструктуру и духовную составляющую.
Составляю индивидуальные программы питания и тренировок, провожу онлайн марафоны для женщин.
Если Вам близок подобный подход, приветствую Вас на моей страничке
Рассказывайте о себе, чем занимаетесь и интересуетесь Вы?
