Развод затрагивает всех членов семьи. Это непреложное правило. Не только мужа, жену и детей. Все ваши родные тоже окажутся, хоть не главными, но участниками этого непростого процесса. Очень редкие случаи когда все проходит, не омрачаясь отрицательными эмоциями, конфликтами, “перетягиванием” одеяла на себя. Давайте рассмотрим шаги для смягчения удара для всех участников развода.
1 шаг. Решаем вопрос с ребенком.
Первое, что нужно сделать, признать, что вы - взрослые,- расстались! И хотите как можно мягче пройти этот процесс. Отбрасываем лицемерие, не делаем “хорошую мину при плохой игре”.
Надо обязательно сесть вдвоем и проговорить, как именно видит развод каждый из вас! Вам нужно “сложить” взгляд на развод мужа и жены, выработав общий подход. И при этом максимально сохранить традиции вашей семьи для вашего малыша.
Лучше записать тезисы.
Они могут выглядеть так:
- честно рассказать ребенку;
- сходить к психологу за советом, как рассказать о разводе;
- решить без эмоций, с кем останется ребенок;
- составить график дополнительных занятий;
- когда и как папа читает “вечернюю сказку” (можно по телефону); И так далее.
Имея на руках такие общие тезисы легче принимать решения. Таким способом появляется “база” вашего общения. И когда эмоции будут зашкаливать, такой текст помогает сконцентрироваться на главном.
2 шаг. Решите вопросы с родными.
Обязательно собрать всех ваших родителей и объявить им о разводе. Успокоить, сказав что их внуки будут общаться с каждым из них. Проговорив обязательно вслух, что не надо расспрашивать ребенка о том, как ему живется, как он съездил к “той” бабушке, что подарил “этот” дедушка и т.д.
До родных надо твердо донести что :
- разводитесь вы, а не они;
- вы делаете ВСЁ, что можете, для легкого развода;
- сейчас каждому из вас нужна поддержка, а не слова в спину “муж, объелся груш” или “не мать, а кукушка”;
- каждый из вас не собирается ущемлять в правах бабушек и дедушек (и других родственников), и препятствовать желанию видеться с внуками.
Не втягивайте своего малыша в ссоры, споры и конфликты! Все разговоры о разводе должны проходить без ребенка! Его не должно быть в квартире, он не может сидеть в соседней комнате или смотреть телевизор.
3 шаг. Учитываем свои интересы.
Да, это обязательно надо сделать. Сесть и подумать “что Я хочу от развода?”, “как Я хочу чтобы он прошел?”.
Хотите подать документы на развод в ближайшее время? Может, вам комфортнее будет это сделать после праздников? Хотите ли вы официально разводиться или вам это пока не нужно? Какие сферы вашей жизни затронет развод и как их решить? Например, семейный абонемент, семейная мед.страховка, купленные заранее путевки на отдых, доступ к счету в банке. Обсудите совместно эти мелочи. Лучше предотвратить 10 таких “мелочей”, чем потом разгребать кучу больших проблем.
Решите все денежные вопросы. Если вы сейчас работаете, то решите вопрос алиментов и их суммы. Договоритесь о дополнительных расходах. Они могут всплывать в жизни внезапно и быть очень ощутимыми. Например, брекеты ребенку, или поездка в санаторий.
Посчитайте ваш денежный баланс. Большая часть денежных трат падает на того родителя, с кем живет ребенок. Вам нужно быть готовым и к этой части развода тоже.
И дайте себе разрешение на эмоции. Это нормально. Плакать нормально, испытывать обиду и беспомощность вселенского масштаба, завидовать… разрешите себе прожить всю гамму эмоций, которые рождаются в вас. Конечно не при ребенке. Вы живой человек и имеете право испытывать свои эмоций. Иногда помогает сходить на скалодром\батуты, и выпустить пар.
4 совет. Найдите себе поддержку.
Часто так бывает, что при расставании пары кто-то один лишается всего круга друзей. Или они делятся на два враждующих лагеря: друзья мужа и друзья жены.
Ваша задача, если так произошло, найти поддержку. Расскажите друзьям честно, что вам сейчас надо: тепло, участие, помощь в каких то делах, поддержка. И проговорите что вам НЕ нужно: сплетни “о ней” или “о нем”, их ссоры и распри, фотки "нового партнера" и так далее.
В вашей жизни обязательно должен быть человек с трезвым и ясным взглядом на происходящее. Который сможет вам сказать что вы не правы, если так будет нужно. И лучше чтобы этим человек НЕ был новый ваш партнер или партнерша. Чем нейтральнее будет человек, тем лучше.
5 шаг. Меняем социальные сети на свой рост.
Самое первое, что нужно сделать - это перестать с помощью фотографий, статусов и картинок в социальных сетях доказывать, что у вас все хорошо. У вас и без этих доказательств всё замечательно. Вы живы, здоровы, можете ходить, дышать, видеть, разговаривать. Поверьте, у вас всё хорошо. Развод пройдет, и с каждым днём, неделей, месяцем будет всё легче.
Сейчас время, когда ваша жизнь круто поменялась, появился своеобразный вакуум. И задача заполнить его позитивным, полезным для вас. Курсы повышения квалификации, второе высшее, получение новой или смежной профессии, прокачайте какие-то свои навыки. Займитесь танцами, музыкой, запойте, подготовьтесь к марафону, научитесь кататься на лошадях. Если вы не заполните ваш вакуум сами, он заполнится самостоятельно. Причем далеко не нужными вам вещами.
Отдельно хочу проговорить про алкоголь. Не надо его иметь дома вообще. Даже для компрессов. Человек слаб. Договоритесь с собой заранее, что алкоголь ваш вакуум не заполняет. Беспорядочные половые связи, гулянки до утра, тоже не для вас. Легче не станет, поверьте. Только хуже, так как появится еще чувство стыда за свои поступки и бессилие.
Потратьте время развода не впустую, а в себя. Пусть это не очень легкое время станет толчком для вашего нового уровня.
Итак, решаем вопрос с детьми, с родственниками, обязательно учитываем свои интересы, находим себе максимально нейтральную поддержку и занимаемся своим ростом. Не сливаем свою энергию на ругань и конфликты, вкладываем ее в себя любимых.
Многие, прочитав эту статью, скажут что такие “идеальные” разводы только в кино. Но это не правда. Я описала свою историю, я смогла пройти через развод не растеряв себя, а собрав заново как конструктор. Не надо говорить “да у меня муж ***” или “у меня жена ***”.
Помните: это ваши любимые люди, хоть и в прошлом любимые. Вы сами их выбрали. Вы были счастливы вместе. Сохраните это. Ведь жить с добротой в сердце гораздо легче, чем со злобой. Все сейчас зависит от вас. Даже если вы не сможете договориться с вашим партнером по этим пунктам, соблюдайте их в одностороннем порядке. Поверьте, через год вы будете благодарны сами себе, что правильно распорядились вашими ресурсами, пустив их на созидание, а не на разрушение.
Дополнительно хочу сказать, что статья работает как для мужчин, так и для женщин.
Пусть у вас все будет хорошо!
