Решился на эксперимент. И сделал себе персональный ежедневник на январь 2020. Если зайдет, то в феврале обязательно продолжу. А пока расскажу, что вошло в 15 страниц формата А4.
- Конечно же, планы на месяц. С мотивирующей фразой: "Помни, что планы могут меняться - и это нормально. Разреши себе гибкость!"
- Трекер привычек. Кстати в него удобно вписать привычки, которые хочется развить. До 8-ми. И затем закрашивать дни, когда удастся их придерживаться. Лично у меня уже записаны: интенсивная прогулка на свежем воздухе / подъездный стэп, алкоголь FREE, чтение 50 страниц книг каждый день. Время есть, чтобы добавить еще.
- Планы на каждую неделю. С полезными советами. Например: "Находи 5 причин для радости ежедневно. Ложись спать в одно и тоже время. Добавь в свой рацион больше овощей и фруктов".
- Рефлексия недели. Отметить свои успехи. Похвалить. И решить, куда развиваться дальше. И здесь в помощь отличная техника: Продолжаю - Начинаю - Перестаю.
- Мои места силы. Отличная возможность составить список мест, где ощущаю себя лучше всего. И потом приходить сюда за вдохновением, спокойствием и просто подзарядиться энергией.
- 10 идей как выйти на работу после Нового Года. Эта тема заслуживает отдельного поста. Я его уже запланировал на один из дней новогодних каникул. Уверен, эти идеи пригодятся.
- Список 15-ти добрых дел для души. Хочется большую часть реально совершить. К примеру: Простить знакомому давний долг. Заплатить за продуктовую корзину незнакомой бабушки в очереди. Сделать кормушку для воробышков.
- 5 подкастов для развития во все стороны. KuJi Podcast. Искусство для пацанчиков. Говорящая голова. Работник месяца. Ликвидация безграмотности.
- Итоги месяца. Страница для фиксации новых тем, областей, вещей, мнений, решений и взглядов, которые покажутся интересными.
При таком подходе январь будет наполнен интересными событиями. А вы как планируете дела? Покупаете датированные ежедневники или любите свободу творчества?
⠀
Кстати, своим ежедневником могу поделиться. Кто хочет, напишите в комментариях. Отправлю ссылку на скачивание.
⠀
#андрейдонских #планирование