Всем привет я обычный 21-летний парень, проживаю в Питере, учусь, работаю, ничего особенного. В последнее время я начал замечать, что моя жизнь стала какой-то серой, я погряз в рутине, не слежу за собой, своим питанием, здоровьем, за отношениями, и вот, я принял решение провести небольшой эксперимент над собой, ну а чтобы у меня была мотивация не забрасывать все это,я буду делиться с вами своими мыслями и наблюдениями, может быть данными статьями я вдохновлю кого-то на что-то хорошее:)
Для себя я выделил 6 важных пунктов, которые я намереваюсь выполнять каждодневно в течении 100 дней
1) Здоровый сон. Спать каждый день не меньше 8 и не больше 9 часов, в противном случае чувствую себя отвратно и день сразу катится в пропасть..
2) Зарядка и контрастный душ по утрам для поддержания себя в форме и скорейшего пробуждения:)
3) Правильный завтрак. Последнее время я закидываю в себя все подряд, лишь бы быстрее, и мой желудок уже дает знать что его это не устраивает.
Спорить о корректности питания можно долго, но для меня большим успехом будет съесть что-то большее, чем кусок булки с сыром, постараюсь включить в свой рацион фрукты, овощи, яйца, каши.
4) Перестать бесконтрольно есть всякую дрянь: лимонады, чипсы, и.т.д.
5) Уделять время саморазвитию. Каждый день я должен становиться чуточку лучше, потратить 15-20 минут на изучение того же английского это не так сложно, правда?
6) Проводить время с близкими людьми. В погоне за деньгами я совсем забыл о том что рядом со мной любимый человек и ему нужно уделять внимание, постараюсь это исправить.
Пора наконец-то поменяться в лучшую сторону, ну а если вам интересно что из этого получится и как человек может измениться за 100 дней, подписывайтесь на канал!