Когда ты в чем-то уверен, тебя легко щелкнуть по носу. Например, когда уверен, что партнер хранит верность и никогда не пойдет на измену, тогда эта самая измена и упадет как снегграддождь из боли, непонимания и неуверенности в себе.
Когда случается расставание с любимым человеком (или даже уже не любимым, а просто привычным), мы воспринимаем это как маленькую смерть. При этом образ смерти действует в обе стороны, сейчас поясню.
Когда-то у меня начали ухудшаться отношения с подругой. В моей голове она была все еще близкой, но на деле мы постепенно отдалялись друг от друга. Было ощущение, что родной человек болен и медленно умирает, а я не могу ничего поделать, ничем не помогаю, только бегаю кругом и задаю вопросы. Так вот, расставание - это когда близкий человек перестал быть близким, по сути он умер для вас. С ним, конечно, все в порядке, но для вас он недоступен (а мы ведь не знаем что после смерти, может с человеком все хорошо, а мы плачем только потому, что он для нас недоступен). И переживать такую утрату нужно как и любое горе - осознавать, принимать и давать волю слезам.
Но и вы сами, расставаясь, немного умираете для себя. Наличие конкретного человека в вашей жизни - это привычка. Это становится нормой и вы всегда знаете, что он у вас есть. Так и со многими вещами в жизни, например, вещи в моей гардеробной висят в определенном порядке; если его нарушить, я буду злиться и легко запутаюсь, мне будет некомфортно. Если уходит человек (к которому, конечно, большая привязанность, чем к вещам), то и дискомфорт будет другого уровня. По научному это называется «нарушение динамического стереотипа». Эволюционный фактор очень противится тому, чтобы динамический стереотип (привычки, шаблоны поведения) нарушался, поэтому перемены так часто вызывают тревогу и ощущение катастрофы.
Когда динамический стереотип нарушается, мозг перестает конструировать будущее. То есть вот вы встречались с кем-то, планировали что-то до конца недели, месяца, загадывали желания на год вперед. А теперь это все рухнуло - вы больше не можете планировать совместное. Поэтому будущее кажется туманным, оно перестает существовать. Тут важно осознать, что будущее - это в принципе категория несуществующая, на самом деле вы никогда его и не планировали стопроцентным, потому что гарантий никаких вам даже признание в любви не дало, как вы успели заметить при расставании.
Я прекрасно понимаю, что вам кажется, что будущего нет и что вы повисли в неопределенности. Важно осознать свое психологическое состояние, вспомнить себя вне отношений, обозначить будущие задачи, вспомнить о своих способностях, возможностях и перспективах. Вы - это один человек, а не дополнение к паре. Вы справитесь.
Если вам понравился пост, подпишитесь на канал, поставьте лайк и посмотрите мой канал в Телеграме - там еще больше полезных материалов.