Мне сложно...Я не умею...Мне не удаётся в большей части...Обращать внимание на собственные процессы, на свои реакции, но я могу это признать и начать учиться обращать внимание на свои рефлексы.
Здесь нельзя позволить себе не уметь, потому что проигрываешь раз за разом, особенно в отношениях с противоположным полом.
В любом случае мы общаемся с другими люди...
Реакция снаружи: Агрессия раз за разом...Вывалила весь свой негатив, принимайте...
Вопрос в том, на сколько у другого человека хватит терпения всё это переваривать, понимать и принимать тебя такой, какая ты есть...Он (она) рано или поздно уйдёт...Он (а) устанет от негатива...
Реакция внутренняя:...Когда не хочешь что-то делать, в чём-то фигурировать, внутри тебя всё кричит:" Нет!", -а ты заглушаешь собственный голос по каким-то причинам и идёшь на поводу у других. Например: бесплатно участвовать в новогоднем спектакле, потому что в нём участвуют все члены коллектива и ты тоже его член, хоть и дополнительных занятий...Советский Союз ещё долго будет в нас жить...Пользуясь положением, в добровольно — принудительном порядке...
Вот здесь бы довериться себе, своему внутреннему голосу, но ты его ставишь в игнор...
Не учили нас отстаивать свои принципы, иметь свои правила, выбирать в пользу своих приоритетов.
В обоих вариантах, внутри нас или снаружи, мы делаем хуже только себе...
Так почему же сложно обращать внимание на свои личные реакции?
Ни что не страшит как правда...Правда делает нас ранимыми, а уязвимость для нас страшнее всего!
Но...всё в моих руках...С этого дня и приступаю! Слежу за реакцией и не даю ей выйти на волю или наоборот, слушаю её внутри и поступаю по своей правде...