Основным компонентом костной ткани и важнейшим биогенным элементом является кальций. Он обеспечивает прочность костей, играет важную роль в процессах нейромышечной возбудимости и сокращении мышц, также отвечает за обмен углеводов, хлорида натрия и воды. Нормальный уровень данного микроэлемента необходим для стабильной работы сердца, мышечной ткани и мембраны клеток.
В организме взрослого человека содержится около 1,5 кг кальция. В большей степени он находится непосредственно в костной ткани, небольшая доля имеется в крови. Среднесуточная потребность в данном элементе увеличивается при интенсивных физических нагрузках и повышенном потоотделении, а также при взаимодействии с некоторыми вредными соединениями. Включение в рацион кисломолочных продуктов, бобовых и морепродуктов позволяет восполнять недостаток кальция.
Какую роль выполняет кальций?
- Способствует выработке гормонов и ферментов, необходимых для функционирования организма.
- Обеспечивает стабильную работу кровеносных сосудов и мышц.
- Играет важную роль в достижении баланса магния, фосфора и калия в крови.
Кальций также требуется для поддержания здоровья костей и зубов и для формирования слюны при метаболизме энергии и жиров.
Повышенная утомляемость, потеря аппетита, проблемы с мочеиспусканием, онемение рук, спазмы мышц. При возникновении данных симптомов необходимо пройти обследование на содержание кальция в организме. Большие колебания концентрации данного микроэлемента могут сказаться на работе сердца, вызвать мышечный спазм, а в худшем случае даже привести к коме. Поэтому требуется проводить своевременную диагностику.
В каких случаях необходимо пройти биохимический анализ на кальций?
- Гормональный сбой из-за неправильного функционирования щитовидной железы.
- Хроническая почечная недостаточность с целью последующей диагностики гипертиреоза.
- Снижение мышечного тонуса, дрожание пальцев рук, онемение конечностей, мышечное подергивание, периодические боли в области живота.
- При подготовке к операции.
Обследование проводится также в случае уменьшения количества альбумина в организме, остеопороза, чрезмерного выпадения волос, неспособности двигаться и в иных случаях по рекомендации доктора.
Удивительные свойства кальция
Зубы. Исследования показывают, что регулярное употребление продуктов, содержащих кальций, обеспечивает надлежащую защиту от кальция, способствует процессу минерализации элементов зубного ряда.
Почки. По мнению экспертов кальций, полученный из молочных продуктов, минимизирует риск возникновения камней в почках.
Кровь. Кальций – важный элемент для организма, который помогает снизить общий уровень холестерина.
Достаточное употребление кальция снижает риск возникновения гипертонии. Химический элемент улучшает работу кровеносных сосудов. Совместно с другими микроэлементами обеспечивает их полноценную работу, помогает им хорошо сжиматься и расширяться, содействует лучшему кровотоку.
В период после беременности, при гормональном сбое, в ходе возрастных изменений и использования противоопухолевых и противосудорожных препаратов необходимо регулярно проверять кальций. Достаточное количество данного микроэлемента позволит поддерживать себя в хорошей физической форме!
Питайтесь правильно с LevelKitchen