Всем доброго времени суток. Меня зовут Юлия. Продолжаем худеть, я еще в начале пути.
Чтобы отслеживать свой вес ежедневно - приобрела весы как на картинке внизу ( подобные) с 4 точками измерения. Теперь у нас дома дилема - правильно ли они измеряют вес???!!! Ранее у нас были ( и сейчас стоят) купленные 15-16 лет назад со стрелкой. Вот разница с новыми примерно в 1 кг. Хотя когда ставим даже гирю в 20 кг то обои весы показывают по 20кг . Получается они точные, и старые и новые....
В общем дома наши мнения разделились пополам. Муж с сыном доверяют старым весам, потому что они показывают +1 кг )))) ( они у меня худосочные) . А я верю новым так хочется, чтобы вес был чуть-чуть пониже. Тем более вижу отвес ежедневный по 400-600 грамм. Для себя решила, что когда буду весить 50 кг, то +/-1 кг не так уж и важно.
Сегодня позавтракала яйцом, томатом и кофе ( всегда пью без сахара)
Второй завтрак (11:00) уже на работе перекусила творогом 2% с домашним йогуртом и джемом из крыжовника ( вместо сахара). Кофе без сахара со сливками
Перекус - банан + мандарин. Знаю что банан калориен, но вчера купила их за 39р/кг. Урвала так сказать. Грех не скушать, тем более в первой половине дня.
После перекуса прошлась, прогулялась.
Обед (15:00). Салатик , суп из чечевицы, чай с конфетками.
Ужин . Вчера готовила ленивые голубцы, на порцию взяла 1 шт, оказалось этого предостаточно. Кое-как доела. В след. раз буду готовить меньше, урезать все ингредиенты. Не умею готовить мало
Оказалась очень сочная и вкусная котлетка-голубец. Можно кушать без гарниров.
Вечером после ужина немного прибралась ( не забываю, что нельзя сидеть/лежать).
Приготовила супругу ужин на завтрашний день. Просто запекла филе бедра курицы с овощами в рукаве.
Обнаружила, что недобрала калорий, поэтому в 21:00 захомячила еще домашний йогурт с ананасом.
Спать я ложусь не ранее чем 23:30-24:00, поэтому ничего страшного в этом не вижу.
Так прошел день, завтра пятница, а это значит что вечер можно посвятить любимому делу. А какому - придумаю завтра. Всем спасибо.
Хорошего настроения.