Вы часто выходите из себя? Что заставляет вас терять контроль? Попробуйте составить список, и мы решим проблему вместе.
Ваш список похож на следующий?
* Соседка сделала язвительный комментарий.
* Коллега по работе подло пошутила за вашей спиной.
* Твой муж спорил с тобой и оскорблял тебя.
* Хозяйка квартиры была крайне несговорчива с вами по поводу оплаты аренды с небольшим опозданием.
* Хулиган преследовал вашего ребенка по всей школе и он получил травму.
Возможно ли справиться с вышеперечисленным без лишней траты нервов?
Конечно. Вот пару советов, которые помогут держать себя в руках.
1. Игнорируйте свою соседку и сконцентрируйтесь на разговоре с ребенком, общайтесь игриво и радостно. Держите свою самооценку на высоком уровне. Ни при каких условиях, не позволяйте окружающим повлиять на неё. Выглядите сильным и игнорируйте сумасшедшую женщину.
2. Не обращайте внимание на колкости за вашей спиной от коллеги на работе, но будьте в курсе всего, что она делает. Общайтесь с приятными коллегами и будьте дружны. Шутки за спинной постепенно прекратятся.
3. Чего хочет ваш муж? Вы ему в чем-то отказываете? Почему он спорил с вами и перешел на оскорбления? В чем может быть причина? Спросите себя и посмотрите на ситуацию с его точки зрения. Он встречается с кем-то еще или ему нужно больше вас? Неужели домашние хлопоты переполняют его? Постарайтесь выяснить, получить поддержку и действовать соответственно.
4. В настоящее время существует множество способов заработка денег не выходя из дома. Попросите кого-то помочь и показать вам, как работать онлайн и выйти на стабильный доход, так что вам никогда не придется опаздывать с арендной платой. Ваша хозяйка будет впечатлена и вряд ли доставит вам еще больше хлопот.
5. Тренируйте своего ребенка быть сильным и мужественным. Он должен уметь постоять за себя и сохранять самоконтроль перед хулиганами. Научите его усмирять задир, чтобы они в страхе уходили. Выход есть всегда. Вы можете купить книгу о том, как обращаться со школьными хулиганами, и дать ребенку несколько эффективных советов. Это должно сработать.
Есть решение каждой проблемы. Потерять силу и сломаться не вариант. Вы должны быть зрелыми эмоционально. Тогда вы сможете думать и понимать все рационально, логично и разумно. Вы должны быть ориентированы на решение. Чем больше вы пробуете позитивных и действенных решений, тем меньше вам придется терять хладнокровие и демонстрировать свои эмоции публично. Вы поднимитесь выше своих проблем, и не будет ни секунды, когда вам нужно будет сожалеть о нервном срыве.