Идеи бодипозитива становятся все популярнее: все чаще теперь можно увидеть моделей с разными формами, знаменитости участвуют в фотосессиях без макияжа и ретуши, а во Франции закон обязывает сопровождать коммерческие фотографии, подвергшиеся обработке, соответствующим предупреждением. Само движение при этом вызывает много вопросов и сомнений: его осуждают за пропаганду нездорового образа жизни, приравнивают к радикальному феминизму, считают оправданием для полных людей, которые ленятся заниматься собой. Какие идеи и ценности лежат в основе движения и что значит быть бодипозитивным?
Бодипозитив, то есть принятие своего тела в любом его виде, уже давно гордо шагает по планете. Его сторонники заявляют, что каждый сам решает, каким ему быть, и других это не касается. Как и у всех движений, у бодипозитива есть свои гласные и негласные правила.
1. Принимайте своё тело.
Бодипозитив призывает нас к одному и самому главному, что не нужно судить и классифицировать людей по внешнему виду. Полезнее любить себя любыми — с большим весом, ростом, с родинками, с большим размером ноги, чем ненавидеть из-за того, что не хочется или не получается исправить.
2. Найдите несколько черт, которые вы любите в себе, и каждый день вспоминайте о них.
Например, можно любить свои кудряшки, цвет глаз или форму пальцев, а может ваш голос? Не нужно зацикливаться на недостатках, думайте о достоинствах, — призывают бодипозитивщики.
3. Не сравнивайте свою внешность с внешностью других людей.
Также как и не нужно вспоминать себя в более раннем возрасте. Нужно признать то, что с возрастом наше тело может меняться. Такие сравнения могут плохо повлиять на ваше позитивное мышление, и вы снова обрастёте комплексами на фоне этих слишком идеальных, часто отфотошопленных тел.
4. Сказать НЕТ стереотипам и стандартам красоты.
Стандарты красоты размыты и одновременно строги. Если мы посмотрим на полную девушку, мы не заметим, что она обаятельна и у нее красивые глаза, мы подумаем, что ей нужно похудеть, хотя у нее такой цели даже в помине нет.
5. Признать, что истинная красота внутри нас.
Вероятно, так и есть, но тот факт, что каждый из нас обратит внимание сначала на обложку, а потом уже на содержание, отрицать нельзя.
6. Выбирать только то, с чем вам комфортно.
Например, ту одежду, в которой чувствуете себя удобно, а не ту, которая будет сковывать ваши движения. Бодипозитивщики говорят, что снять тесное бра не стыдно, стыдно – причинять своему телу неудобства.
7. Вместо подсчёта калорий и поисков новой диеты, займитесь чем-нибудь важным и полезным.
Это один из основных посылов движения. Слишком увлекаясь доведением своего тела до совершенства, мы тратим время, которое можем использовать на что-то более важное – на развитие своего внутреннего мира. Вместо выбора очередной диеты лучше сделать то, что действительно вызовет в вас радость и удовлетворение.
Будьте позитивны во всем, подписывайтесь на мой канал и вместе мы станем лучше!
Ваша Тася