Все мы такие разные, и страхи у нас тоже разные. Одни боятся высоты, другие - глубины. Кого-то пугают пауки, а другие панически боятся памятников и монументов.
Есть люди, кто не ездит в лифтах, а другие не летают на самолетах. Но по сути всё сводится к одному. У многих из нас банальный страх страха.
И единственное, что можно сделать в этом случае - идти навстречу тому, чего мы боимся. Ничего нового, но в этом и заключается главное правило.
Один раз, второй, третий. И очень скоро глубина страха не будет такой выраженной. Конечно, есть ситуации, когда человек даже в этом случае не может справиться со своими "монстрами". Тогда лучше поработать с психотерапевтом.
Мне почти удалось справиться со страхом высоты. Я просто хожу на смотровые, катаюсь на колесе обозрения, покоряю вершины гор, чтобы сделать красивое фото)) и т.д. Сначала было тяжело, а сейчас даже нравится.
Тоже самое с самолетом. Чем чаще я летаю, тем меньше мой страх. И если раньше я летала, судорожно вцепившись в подлокотники кресла и считая минуты до посадки, то теперь кайфую от полетов. И даже могу поесть и поспать в самолете.
Как и многие люди, я боюсь смерти. Навстречу ей, как в случаях с другими страхами, конечно не пойдёшь. Но нужно просто понять и принять, что это неизбежно. Не мучить себя этими мыслями. Мне очень помогают книги Ялома. Я уже говорила о них.
Страх смерти есть страх жизни. Так считают многие философы и психологи. Так оно и есть. Если тратить время на бессмысленные переживания, можно упустить всю жизнь.
Помните о правиле "здесь и сейчас". И многие страхи уйдут. При вашей помощи, конечно)
А чего боитесь вы?