Маленькие дети обычно много спят.
У новорожденного норма сна 18-20 часов. У трёхлетнего — 12-13 часов в сутки.
Хорошо, когда все по норме. Мама успевает отдохнуть, дела переделать, со старшими пообщаться тет-а-тет. Малыш довольный и отдохнувший.
Бывает по-другому и довольно часто, надо сказать. Ребёнок мало спит, мама не отдыхает, все сложно…
Какие причины могут мешать ребёнку спать положенную норму?
Я напишу просто списком те, с которыми сталкивались мои клиенты и я со своими детьми. Это не научный текст, просто рассказ. И это, в основном, не про неврологию. Итак, список причин с небольшими пояснениями.
*Последствия родовой травмы
Родовая травма бывает разной степени выраженности, с явными внешними проявлениями и без них.
Если ребёнок с рождения плачет, как только ему придают горизонтальное положение, лучше чувствует себя на руках с приподнятой головой — скорее всего, у него болит голова.
Срочно к хорошему доктору остеопатии (это когда есть базовая врачебная специальность — высшее медобразование, диплом доктора остеопатии — обучение 4 года и большая практика работы с малышами).
Потом к хорошему неврологу. Просто знайте, что не все родовые травмы очевидны в роддоме.
*Последствия прививок
Да, да. Не стоит устраивать полемику, я говорю, основываясь на реальных событиях.
У всех прививок есть побочка, часто неврологическая. Хорошо, если без серьёзных осложнений.
Плохо дети спят, так как после прививки происходит спазм мозговых оболочек, который нарушает нормальную работу мозга и тела.
Тоже остеопаты в помощь.
* Плохое самочувствие
Малыш не может сказать, что именно не так. Даже в пять лет это сложно для ребёнка — рассказать, что именно плохо в теле, что же про два, три года говорить. Но чувствует -то он сильно.
Может мешает спать дискомфорт в животе, например. Не сильная боль, а так, неуютность… Это может длиться годами при дисбактериозе, например. Причём, ребёнок привыкает к этому, не жалуется, но спит плохо.
* Высокочувствительный малыш
Очень много детей сейчас высокочувствительны. Все, что чувствуют обычные дети, они чувствуют в несколько раз сильнее.
Вкусы, запахи, жесткую одежду, внимание мамы, изменения погоды, эмоции… Спят чутко, с засыпанием сложно. Это особенность человека, просто примите, как есть. Подрастет, будет проще. Но сначала, удостоверьтесь, что другие причины отсутствуют.
* Обезвоживание
Серьёзная вещь, чем меньше ребёнок, тем опаснее. Особенно в жару и в сезон отопления.
У меня подруга, кандидат медицинских наук, детский невролог рассказывала, что в жару у неё бывает очень много вызовов к малышам до 3 лет.
Будьте внимательны к норме воды, которую должен потреблять ребёнок. Первым при нехватке воды страдает мозг и почки. Кровь густеет быстро. Потребность в воде у детей больше, чем у взрослых.
* Мама спит отдельно
Совместный сон в раннем возрасте — это необходимость для развития ребёнка. Это такая же его базовая потребность, как в пище и в тепле. Это научно подтверждено. Очень много об этом информации сейчас, если интересно, легко найдёте. Книг тоже много на эту тему.
(Советуем прочесть Джеймс Дж. Мак-Кенна "Спим с ребенком", https://clck.ru/KH7Fq )
* Конфликты между родителями
Знаете, что уровень кортизола у ребёнка после родительских ссор повышается очень сильно? Учёные проверяли, это правда.
Если мама с папой ругаются и сердятся друг на друга, их малыш огребает проблем на полную катушку. Даже когда ещё не говорит и кажется, что ничего не понимает. Даже если играет в соседней комнате. Спать будет плохо и это не самое плохое из последствий высокого кортизола.
* Срыв адаптации
Родители решили завести ещё малыша, отдали старшего в садик и переехали в новую квартиру. Это очень хорошо для них, но не для старшего ребенка. У него стресс. Это слишком для него.
Происходит срыв адаптации, сон нарушается, ребёнок плохо ест, капризничает, ведёт себя как ляля. Это может длится месяцами и перерастать в хронические проблемы.
Срыв адаптации бывает по разным причинам. Иногда родители даже предположить не могут, что такая на их взгляд ерунда, может послужить толчком к срыву.
Учитывайте возрастные и индивидуальные возможности психики вашего ребёнка, пожалуйста.
* Интенсивный электромагнитный фон
Наши дома напичканы бытовой и другой техникой, которая излучает волны разной длины. Все эти излучения накладываются друг на друга, усиливаются. Эти волны сильно действуют даже на организм взрослых, меняя биохимию клеток; на малышей тем более.
Все выключайте после использования, что можно выключить, особенно на ночь. Ультразвук тоже плохо действует, увлажнители лучше без него покупать.
* Геопатогенное излучение
Знаете про сетку Хартмана? Если нет, погуглите. И учтите, что современная застройка не учитывает ничего из этой области физики. Строят там, где есть место.
Однако, исследований на эту тему много, постоянное нахождение в области геопатогенной зоны может не только нарушать сон, но и вызывать серьёзные заболевания, онкологию в том числе. Изучайте вопрос и исследуйте свой дом.
* Состояние мамы
Ребёнок до трёх лет энергетически очень «слит» с мамой. Это знания из древних медицин — к китайской, тибетской, индомедицины… Я однажды видела древнюю тибетскую картинку с изображением мамы и младенца и их основных энергоцентров. Многое стало понятно.
В общем, реальность такова- если мама в психе, грусти, недовольство, малыш будет чувствовать тоже самое. И спать плохо. Даже если мама не показывает переживаний, а носит глубоко в себе.
* Кроме этого на сон влияют эмоции, избыточная сенсорная стимуляция, недостаток двигательной активности, питание, некоторые лекарства.
Ирина Коваль, детский нейропсихолог, перинатальный психолог.