Участница «Фабрики звезд» и группы «Фабрика», певица Сати Казанова привлекает не только выдающимися вокальными данными, но и эффектной внешностью. Девушка ни раз признавалась в интервью, что много лет боролась с лишним весом и экспериментировала со всевозможными диетами.
Сати признаётся, что на сегодняшний день проблем с лишним весом у неё нет и на диетах она не сидит, она нашла для себя идеальное питание, чтоб всегда хорошо выглядеть, а певице, на минуточку, 37 лет.
В чём же секрет питания Сати?
Певица сторонник питания в зависимости от времени суток. С утра хороши свежие фрукты, а вечером свежие овощи или лёгкий чечевичный суп.
Сати Казанова вегетерианка более 7 лет и, как признаётся сама певица, это тоже помогает держать себя в форме, благодаря отсутствию вредного холестерина.
«Знаете, я родилась и выросла на Кавказе. А там очень красивая культура застолий с древними традициями, которые аккуратно соблюдаются до сих пор. Одна из традиций — подавать мясо к столу. Мясо — это обязательное блюдо кавказского застолья. И хотя в Москве я могла не есть мясо полгода, возвращаясь на родину, я каким-то образом соблазнялась, слушая папины логичные доводы: «Как же так? Ты идешь против природы. Ты родилась в этом краю и не можешь не есть те продукты, на которых была воспитана. Это неправильно!» Тогда меня еще можно было сломить. Я съедала кусочек мяса, но потом страдала три дня, потому что организм уже отвык от мяса.
С тех пор я не ем мяса. Родители меня не сразу, но поняли. Они уважают мой выбор, и я им очень за это благодарна.»
Подробнее о мясных продуктах - https://zen.yandex.ru/media/id/5dbb1fffd5bbc300ae09eac4/tochka-v-sporah-o-miasnyh-produktah-5dc6d234a6ab130593cf8b48?via=izenkit
Из чего состоим основной рацион Сати Казановой?
Завтрак «фабричной девушки» начинается, конечно же, с овсяной каши и свежих фруктов, также Сати любит добавить в кашу немного орехов и конопляных семян. Иногда на завтрак вместо овсяной каши идёт тофу.
Подробнее о тофу - https://zen.yandex.ru/media/id/5dbb1fffd5bbc300ae09eac4/syr-tofu-pochemu-obiazatelno-stoit-vkliuchit-ego-v-racion-5dcd77a1c3cd3c2757f672d5?via=izenkit
Рецепт «яичницы» из тофу - https://zen.yandex.ru/media/id/5dbb1fffd5bbc300ae09eac4/chem-zamenit-iaichnicu-chtob-bylo-polezno-5dcd90043b6d88657bb9d18f?via=izenkit&integration=zen_app_ios
На обед чаще всего гречка, булгур, запечённые овощи или салат из запечённой свеклы.
Сати любит всевозможные смузи из ягод и пьёт их в качестве перекуса.
На ужин певица кушает большое количество свежих овощей с бобовыми или чечевичный суп. Сати очень любит добавлять в рацион авокадо и большое количество специй, даже в её Instagram она называет себя «королева специй».
Сати любит готовить дома сама, так как считает, что очень важна энергетика, с которой приготовлена еда.