Депрессия - одна из самых популярных диагностических категорий.
Есть много людей, которые периодически говорят, что у них депрессия, как если бы это был простой недуг, который находится за рамками физической боли. Нога заболела - это понятно, а вот дурное расположение духа - сразу "депрессия"...
Однако, депрессия - это расстройство, которое необходимо диагностировать, и, которое возникает вне зависимости от того, испортил вам кто-то настроение или нет, от того, что там происходит или не происходит на работе или в семье.
Существует много факторов, которые могут повлиять на возникновение депрессии: от биохимического дисбаланса нервной системы, генетики, прошлого обучения и способа вызывать воспоминания, имеющих отношение к нашей жизненной траектории.
Самые частые психологические причины:
1) ПЕССИМИСТИЧЕСКИЙ УКЛОН ПСИХИКИ
Это такой способ интерпретации реальности, пессимистическое прочтение фактов. Например, если мы уверены, что наши неудачи всегда будут в нас и мы не сможем измениться. А также пессимистические прогнозы по поводу того, что с нами произойдет.
2) ОТСУТСТВИЕ СТИМУЛОВ
Порой, людям не хватает инициативы, так как они не способны испытывать удовольствие и радость. Отсутствие позитивных подкреплений. Если нет новых мотивов, то начинается эмоциональный застой.
3) ПРОБЛЕМЫ УПРАВЛЕНИЯ ВНИМАНИЕМ
Сосредоточенность на грустных фактах, на том, что больно. Становится хорошо в отчаянии. Человек живёт в таком болезненном очаровании. Мысли фиксируются в неприятных переживаниях. Человек живёт в искаженном мире с частичным видением реальности.
4) ТРАВМЫ, СВЯЗАННЫЕ С ПРОШЛЫМ
Особенно детские травмы, так как на этой жизненной стадии мы очень чувствительны к переживаниям. Травмы могут оставить след, который трудно стереть, это вызывает реакцию в цепи, которая приводит к депрессии. Всё зависит от того, как мы эти воспоминания и ситуации интерпретируем.
5) СКЛОННОСТЬ К НАВЯЗЧИВОМУ МЫШЛЕНИЮ
ЕСТЬ необходимость у человека сделать свою жизнь счастливой и даже идеальной плюс перфекционизм, который увеличивает риск депрессии. Причина в том, что жизнь вряд ли будет соответствовать таким ожиданиям совершенства.
Мы рассмотрели основные психологические причины депрессии и их симптомы. Конечно, часто причиной начала депрессии могут быть различные стрессовые ситуации и травмирующие моменты.
Надо стараться быть очень внимательными к себе и к своему состоянию, чтобы вовремя заняться своим психологическим благополучием!
Желаю вам удачи!
Поддержите канал поставьте 👍
Подписывайтесь и узнавайте больше о себе и о своих детях!
Спасибо!