Часто можно услышать, что сладкое положительным образом влияет на нашу мозговую деятельность. Якобы, увеличивает умственные способности, а студентам или школьникам вообще рекомендуют брать на экзамен шоколад.
Многие, кто пытаются похудеть именно этим и оправдываются, если вдруг поели сладкого:"был трудный день, я так устал, голова совсем не хотела работать, пришлось подкрепиться". Но нужно ли таким образом "подкрепляться"? Об этом в сегодняшней статье.
Мозгу не нужно столько сладкого! И вот почему
Любая "сладость" распадается в конечном итоге на глюкозу. Глюкоза (топливо) - основной питательный элемент наших клеток (клетки мозга не исключение). За ее "доставку" отвечает кровь, которая циркулирует по всему организму.
Что происходит с уровнем глюкозы, если съесть плитку шоколада? Правильно, он стремительно увеличивается и наш организм действительно взбодрится.
Но эффект от этот длится совсем не долго. Уже через 15-30 минут вы снова захотите "подкрепиться".
И дело здесь не в том, что "шоколадка всосалась, и нужно ещё". Просто организму (и мозгу в том числе) не нужно столько глюкозы. Более того, увеличение уровня глюкозы в крови опасно.
У каждого органа есть ПОТРЕБНОСТЬ в питательных веществах. И "регулирует" эту потребность ОРГАНИЗМ САМОСТОЯТЕЛЬНО (это тема отдельной статьи). Насильно вы не скажите мозгу "ешь, это полезно, и это для тебя".
Это как с автомобилем - вы не можете скомандовать ему "едь быстрей, вот тебе больше бензина в бак... баки уже полные? Хм, давай канистры". С "лишним" топливом только тяжелее ехать, да и расход увеличиться.
К чему приведет "насильное снабжение" глюкозой?
Если продолжать "переедать" и постоянно снабжать организм глюкозой, то закончится все увеличением массы тела и даже ДИАБЕТОМ. А "излишек" будет запасен в виде жировых отложений.
Враньё, мне же хочется сладкого, когда я много думаю!
Как я уже не раз говорил - это просто ПРИВЫЧКА. Мы просто привыкли есть сладкое в различных жизненных ситуациях. В том числе в трудные моменты, когда особо напряжены.
И то, что у нас есть "желание съесть сладкое" - лишь НАШЕ хотение, а не желание нашего организма.
Поэтому, друзья, самый лучший способ помочь вашему мозгу и организму - сбалансированное питание. О том, как правильно питаться читайте в моих статьях.
Мои статьи о похудении: как начал, что ел. Что такое гликемический индекс продукта. Почему захотелось худеть.