Предпраздничные и праздничные дни – самые непростые для людей, остро переживающих одиночество, расставание или какие-то другие неудачи в жизни. Контраст, на котором все вокруг суетятся, подбирают подарки, веселятся и планируют отдых, становится еще более разительным. Что же делать, если вы никак не вписываетесь в предпраздничную кутерьму?
Есть несколько вариантов – выбирайте на вкус.
Вариант первый.
Он основан на традиционном представлении Рождества и Нового года исключительно как семейных праздников. Очевидно, что для людей, переживающих расставание или находящихся в одиночестве, это не подходит. Тем не менее, это не значит, что праздник и подготовка к нему – не для вас.
Можно попробовать изменить известную фразу «государство – это я» в «семья – это я». И тогда, в общем, многое встает на свои места.
Достаточно спросить: а как лично я был бы готов провести эти выходные? Ну вот так, если по-честному. Хочу ли я куда-то сходить или мне вполне достаточно любимого дивана, холодильника и ноута? И, ответив себе на этот вопрос, поступить именно так, то есть не соглашаться на какие-то приглашения только потому, что «так принято» и «мы всегда так собирались». Или, может, наоборот, хотите пойти на каток или на городской праздник? Да почему бы и нет?
Вот как вы лично хотите провести этот Новый год – так и делайте. Ибо, как мы помним, «семейный праздник». А вы у себя – и есть семья.
Вариант второй.
Вполне можно попробовать сделать Новый год началом новой жизни. Только для этого придется подготовиться. Прежде всего, необходимо для себя определить, что именно вы хотели бы от этой новой жизни. Вы можете взять листок бумаги и ручку и в два столбца написать следующее: в первый – что я хотел бы видеть в этой новой жизни, во второй – что я готов сделать, чтобы эти пожелания были выполнены.
При этом не бойтесь ни грандиозных задач, ни собственных маленьких шагов. Путь в тысячу лье начинается с одного шага – помните?
Но это еще не все. Очень важно сделать в Новый год (или прямо перед ним) что-то необычное – то, что вы раньше в этот праздник никогда не делали. Это может быть что угодно: новый опыт в кулинарии, декоре или спорте, нестандартный вариант встречи Нового года (да даже если вы просто ляжете спать, хотя никогда так раньше не поступали).
Может быть, вы наконец-то позвоните кому-то, кому раньше никогда не звонили. Зависит от вашего желания – главное, не делать это через силу, потому что «так надо». Пусть этот новый опыт станет приятным приключением.
И вот когда вы сделаете что-то новое, обязательно произнесите следующую фразу: «Этим новым опытом я открываю для себя новую страницу в жизни».
Вариант третий.
Называется «у меня своя атмосфера». Если на какие-то активности вам не хватает ни сил ни желания, а вокруг Новый год и суета, займите позицию наблюдателя, исследователя. Вы вполне можете отстраниться на время от всего, что происходит вокруг и просто понаблюдать за этим.
Если в этом году случилось так, что у вас совершенно нет настроения праздновать, признайте за собой право этого не делать. Дело в том, что тяжелые переживания необходимо просто прожить, на них тратится много душевных сил, и если при этом еще и старательно вписываться в общий праздник, то психические силы можно надорвать окончательно. Не надо.
Оставьте для себя возможность не участвовать в этом, а просто жить. Так, как получается.
И если не получается радоваться и веселиться – очень важно не винить себя за это. В конце концов, возвращаясь к началу статьи, вы не одиноки в этом: очень для многих праздничные и предпраздничные дни являются по-настоящему стрессовыми. И ваша задача в них сейчас – максимально себя от этого стресса защитить.
Вы вполне можете напомнить себе, что такое состояние будет не всегда, и вы с удовольствием примкнете к этому празднику, когда у вас будут на это и силы, и желания.
Если вы хотите получить консультацию психолога, то можете зайти на мой сайт и оставить свои контакты в форме заявки или же просто написать мне на адрес nadya@dvoskina.ru
Понравилась статья? Ставьте лайк.
Хотите еще таких историй? Подписывайтесь на канал.
Фото: pixabay.com.