Канун Нового года — время мечтать, строить планы и задумываться о новых достижениях. Даже, если не все поставленные на 2019 год цели были достигнуты.
На протяжении последних 2—3 лет для постановки целей я использую один алгоритм. Возможно, кому-то он тоже пригодится.
- Первое, что я прописываю, — это ощущения, которые хочу испытывать в наступающем году. Как я хочу себя чувствовать? Быть энергичным, целеустремленным, уравновешенным? Фиксирую 5—7 ощущений. Определяю для себя телесные маркеры, по которым буду оценивать динамику.
- Второе, определяю, что я должен сделать, чтобы получить результат - те самые ощущения. Иными словами, — ставлю цели. Да, по старинке, по SMART. И начинаю их формулировки с глаголов в совершенном виде.
- Третье, выясняю, исходя из прошлого опыта, какие возможности я еще не использовал для достижения целей. Возможно, мне не хватало знаний или навыков, чтобы выйти на новый уровень. Или есть люди, с кем было бы полезно познакомиться, но я почему-то все откладывал и не делал первый шаг.
- Четвертое, прописываю, какие ресурсы мне потребуются для достижения результата. Время, деньги, оснащение и т.д.
- Ну и пятое, прописываю план, используя коучинговую технику “Что я продолжаю делать? — Что добавляю? — Что исключаю?”. Делю лист бумаги на 3 столбца и отвечаю на эти вопросы по каждой цели. Или по каждому ощущению.
После такой проработки становится понятно, куда бежать и что делать. Далее в течение года периодически возвращаюсь к написанному и корректирую свои действия.
Если вам понравился этот пост, сохраните в закладки. Буду рад, если этот подход окажется вам полезным. И вы поделитесь в комментариях своими наработками.
Еще больше полезной информации на donskih.ru