Благодаря этой диете я похудел со 125 до 75кг за 6 месяцев! Поверьте, это реально! Проверено на себе! Диета абсолютно не требует больших вложений и состоит из обычных продуктов, стоящих копейки! Согласитесь, стать подтянутым стройным красавчиком, да ещё и съекономить - заманчивая перспектива!
Кому интересно узнать все в подробностях, то в предыдущих статьях я очень конкретно описал, как питался, каким спортом занимался и с какими проблемами сталкивался.
Первый месяц к похудению нужно подготовиться и просто урезать, то что вы едите в 2 раза! Далее, когда организм привыкнет переходим в наступление!
Вот список СУПЕР продуктов и последовательность их поедания,благодаря которым вес начнёт уходить по 600-800 грамм в день!!!!
1. ЗАВТРАК. Он обязателен! Стакан 1% самого дешёвого кефира и 1 яблоко, желательно несладкое!
2. ВТОРОЙ ЗАВТРАК. А его нет! И нет никаких перекусов. Поначалу можете побаловаться 1 яблоком или 1 морковкой. Но не более!!!
3. ОБЕД. Вот здесь можно отвести душу! 200 гр. супа со 100 гр куриного филе или говядины. И все!
Рецепт прост:
- 500грамм мяса
- 3картошки
-1 морковь
-1 луковица
-крупа любая ( гречка, рис, кукурузная, перловка.)
Всё это варите без зажарки и без приправ. Можно посолить. Такого варива вам хватит на 5 обедов! Согласитесь, экономно!
4. ПОЛДНИК. Его тоже нет! Вечером надо выходить на пробежку, поэтому желудок должен быть разгружен полностью!
5.УЖИН. Точно такой же, как и завтрак. 200г кефира и 1 яблоко.
Если вы думаете, что от такой диеты заболеете или организм недополучит питательные вещества, не переживайте. Вашего подкожного жира с головой хватит, чтобы жить и трудиться ещё месяца 3!
Вот такакя ДЕЙСТВЕННАЯ и ДЕШЁВАЯ диета. Подписывайтесь на канал и ставьте лайк.