Так сложилось, что самые важные решения в жизни принимал сразу и окончательно. Эффективный, но не лучший способ.
Образ жизни также изменил за один день. Могли появиться серьезные проблемы со здоровьем. Но повезло.
Остается открытым вопрос – что делать тем, кто тоже хочет изменить жизнь, но не имеет для этого достаточно силы воли или не желает рисковать.
Когда делаешь ошеломительное открытие в жизни, хочется им поделиться. Не прошло и двух месяцев с момента перехода на правильное питание, как стал фанатично пропагандировать его в семье.
Как не нужно пытаться обратить родных на «светлую сторону»
С горящими глазами убеждал близких в преимуществах живой пищи. Бедняги не знали, куда прятаться. Порядком их достал.
Силой энтузиазма иногда удавалось завлечь кого-то. Они не могли отрицать очевидных позитивных изменений. Выглядеть я стал куда лучше и избавился от многих проблем со здоровьем.
Но больше 5 дней подряд никто не выдерживал. Находилось оправдание, вроде – это подходит не для всех. Тогда подумал, что нужен мягкий подход. Пусть и требующий больше времени.
В чем состоит метод
Самой заинтересованной оказалась сестра. Она согласилась выполнять рекомендации и обещала стараться изо всех сил.
Следующий месяц она жила как обычно. За одним исключением. Каждую неделю по четвергам не ела ничего вредного.
Что это дало
За месяц привыкла к такому распорядку. Четверг без булочек, сахара, жаренного и прочей вредной еды пережить легко.
Не было страха, что так теперь всю жизнь. Ведь на следующий же день, она объедалась всем, чего желала.
Что было дальше
Тогда она добавила понедельник. Теперь уже 2 дня в неделю были посвящены здоровью. Организму это понравилось. Сестра начала с нетерпением ждать разгрузочных дней.
Появилась уверенность. Ей было по силам соблюдать такой режим. К тому же, это уже стало давать результаты. Появилась легкость. Энергии прибавилось, и настроение стало позитивнее.
Каждый новый месяц добавляла еще один день. Пока, наконец, не оставила одну пятницу, когда могла позволить себе любимые конфеты и пиццу.
На этом этапе она задержалась. Но заметила, что меньше хочется вредного. Последние полгода питается вредной пищей не чаще 2 раз в месяц.
Мне кажется, это отличное достижение. Прежде было наоборот. И трех дней подряд выдержать без газировки не могла. А теперь почти забыла ее вкус.
Какие изменения от перехода на правильное питание
Сестра не страдала лишним весом. Но каждое лето слышал от нее жалобы на фигуру. Спортом заниматься не любит, другое дело вкусно покушать.
Больше не стесняется показаться в купальнике на людном пляже. Эта проблема решилась благодаря питанию сама собой. Исчез даже бессмертный целлюлит.
Изменения затронули и ее самочувствие. Стала энергичнее и более жизнерадостной.
Такой переход на правильное питание куда лучше резкого. Стресса для организма меньше.
Успевает сформироваться симбиотическая микрофлора. Куда легче бороться с зависимостями и тягой к вредной еде.
Нужно начать. Найти силы для первого шага и действовать. Да, это может занять полгода или больше. Время так быстро летит, 6 месяцев пройдут незаметно. Но результаты будут радовать всю дальнейшую жизнь.
А в вашей семье кто-нибудь увлекается темой правильного питания? – напишите в комментарии.
С вами был Александр Freeman. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные советы – новые публикую каждое утро, а некоторые доступны только моим подписчикам. Ставьте палец вверх, если было интересно!