Мой путь к осознанности начался в начале этого года. Я оказалась в состоянии полного опустошения. У меня умер крестный отец и близкий друг семьи в январе. Эти события заставили меня подумать о конечности жизни, о том, что я делаю и что из себя представляю.
Я впала в депрессию, у меня опустились руки на все - на работу, на дом, на близких – полный вакуум. В этот момент мне попались материалы по нейрофизилогии и новой методологии мышления. Некоторые мои вопросы стали наконец понятны и смогли уложиться в голове. Может и без четких ответов, но я смогла понять, что чтобы было по-новому нужно и делать что-то новое – мне нужно меняться и подходить к этому именно через осознанность.
Я не ставила перед собой цели стать лучшей версией себя или жить идеальной житью. Это было бы глупостью. Целью на этот раз было понять почему мне не комфортно с самой собой в нынешних условиях, почему я постоянно думаю о прошлом или будущем, но забываю жить в настоящем, и почему мне так хреново от того, что я делаю – а главное изменить свое состояние.
Почему же мне не комфортно с собой?
Я разучилась себя слушать и делать что-то для себя. Меня поглотила работа и я замкнулась на ней. Куда-то пропали интересы, увлечения, друзья и все то, что я могла бы назвать своим.
Пришлось идти на болезненный для меня шаг – я уволилась. Я выбрала другой образ жизни, новый и мне было страшно от этого долгое время. Уходила почти полгода, сейчас работаю по 60 часов в месяц и официально рассчитываюсь только в начале следующего года. Тем не менее я открываю ИП и начинаю свое собственное дело.
Почему я постоянно думаю о прошлом и о будущем?
Моя голова была забита чем угодно, только не настоящим. Я кормила себя завтраками и ссылалась на прошлое годами. Наконец мне хватило осознанности выбрать себя и все что давно хотелось, но не складывалось – я начала заниматься своим здоровьем, вокалом, чтением книг, изучением английского языка и шитьем. Как-то за выходные сделала себе на тильде сайт, начала писать статьи и вести блог на дзене. Начала путешествовать – в октябре была на кипре, а в декабре меня ждет Питер и Прага. Жить настоящим оказалось не просто, но все это старая добрая и вместе с тем новая я.
Почему мне так хреново от того, что я делаю?
Моя жизнь зависит от моего выбора и раньше моим выбором – было вовсе не выбирать. Я просто плыла по течению, словила депрессию и даже не поняла какую эмоциональную яму сама себе выкопала.
Вот уже 4 месяц я принимаю антидепрессанты и знаете, жизнь заиграла новыми красками. Это не волшебные таблетки, но они мне помогли сломать мой привычный образ мышления и настроить на новый. В этот раз я выбрала для себя осознанно счастливую жизнь и могу сказать с уверенностью, что счастливыми мы делаем себя сами. Теперь для меня нормально сходить к психотерапевту и рассказать о своих переживаниях, нормально делиться с людьми своими мыслями и эмоциями, нормально чувствовать.
И если мой совет кому-то сможет пригодится, я все-таки его дам – чувствуйте, живите настоящим, будьте озадачены чем-то что вам интересно, и делайте то, что вам доставляет удовольствие. Жизнь прекрасна, и я рада что осознала это в свои 25.
