я выпила первую чашку кофе с огромной белой пеной в Хельсинках, по-моему мне было 18-19. Тогда-то мои глаза округлились, сосуды расширились, гормоны
Мне показали нечто новое, какой-то невероятно красивый, вкусный и еще и будоражащий напиток.
Я вступила в ряд кофезависимых.
Выйти из него я начала пытаться года два назад. Когда я стала ощущать, что кофе стало реальной зависимостью.
Как я это ощутила? Ну утром ты просыпаешься с кофе. Пьешь стакан воды и идешь варить кофе в турке.
Но кофе стало конкретным камнем преткновения для меня. Потому что я смогла перестать пить алкоголь, бросить курить после 1,5 года курения, перестала есть сыр системно, отказалась от молочки в принципе, то есть как бы сп
Справляться с наркотиками я научилась)) Ну а кофе-то? Откуда ты такой зверь взялся, что я не могу с тобой расстаться!
Первый раз я пыталась отказаться от кофе: устроила марафон, собрала кучу информации, много для себя увидела нового, попробовала пить меньше, но не бросила. Иногда пила меньше, иногда пила больше. Но пила КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
Меня сильно беспокоит моя кожа. Я понимаю, что как выделительный орган она шикарно справляется со своей задачей. И при этом я вижу, что ей нелегко справляться с этой задачей. Я захотела помочь себе больше.
Мне искренне, очень по-человечески стало саму себя жалко. Мне показалось, что как бы так долго пытаться, конечно же, здорово, но надо бы уже эту энергию направить на результат.
Я стала смотреть на кофе иначе. Я стала к нему беспрестрастной.
Вот есть кофе. Вот есть я.
Что такого важного решает кофе 2-3 раза в день для меня?
И если честно, то разумного, удовлетворяющего мою жизненную философию, суть Я НЕ НАШЛА.
Так-так.
Начала осознавать, думать. Пить и не пить.
Пить день и смотреть, что чувствую. Нестрашно. Потому что вы всегда можете пить что-то взамен. Нестрашно, что это тоже будет стимулятор. Но не кофеин из кофейных зерен, непонятно где и как произведенных.
Это может быть какао.
Это может быть фреш.
Это может быть чай.
Меня спасает домашний какао на соевом молоке. Иногда я добавляю еще кокосовое молоко, если хочется пожирнее.
Как я поняла, что я зависима сильно?
Я не пила кофе всего каких-то 2 дня, пила какао вместо кофе (без сахара!)
Мне было искренне вкусно, на второй день я словила сильное осознание, как мне прям хорошо с ним: и насыщает, и питает мозг, и дает энергию и нет приливов-отливов, как от кофе, в общем работает мягко/качественно!
Плюсов нашла я больше:
- не обезвоживает (не забирает воду из тканей в организме)
- не вшторивает (не трогает мою нервную систему)
- не дает чувство «надо еще» (возможно! Не вызывает такого привыкания, как кофе)
- нет состояния, что энергия ушла и надо еще дозу
- с какао не хочется сладенького. Я ем невредные сладости, но с кофе всегда хочется финик, инжирчик, орешек, что-нибудь такое. С какао нет. А вообще как ни крути, какао и кофе с молоком – это еда.
2 дня без кофе. И к вечеру я чувствую легкую головную боль. И утром ее чувствую. Намного меньше, но все же.
Пью с утра какао, иду в зал, все как обычно.
И тут решаю проверить, а не на кофе ли такая реакция… пью большой кофе ииии, конечно же, головная проходит.
Вывод: зависимость велика.
Что делать? Терпеть) Отказаться ради сильного намерения и просто потерпеть. Пить какао, знать, зачем я это делаю, чувствовать свое тело, благодарить его за силу, благодарить за то, что получается и за то, что каждая попытка приближает. Но брать больше силы извне, в себе! Только на энергии можно справляться с зависимостями.
Если вам интересно, как дальше будет складываться моя работа с кофезависимостью – напишите в комментарии или поставьте лайк. Так я пойму, что вам это интересно