Что для вас признак хорошей и продуктивной тренировки?
Я заметила, что для многих продуктивная тренировка, когда идет высокое потовыделение и бессилие после тренировки. Как говориться Упахалась на все 150%.
Хочу заметить, что важно совсем не то, на сколько вспотел человек, а то как качественно выполнялись упражнения. Именно от качества проработки мышц зависит результат и продуктивность занятия.
Например, женщины работая на верхнюю часть тела не всегда так же устают и потеют, как после тренировки ног и ягодиц. Все дело в том, что женское тело имеет совсем иную природу, нежели мужчины. Женщины мягкие и нежные по своей природе, и поэтому верхняя часть тела более слабая, относительно мужчин и относительно нижней части, которая намного сильнее и выносливее, даже, чем у мужчин.
Я рекомендую не стремиться к большим весам, особенно на мышцы спины, груди, рук и плеч. Это добавит вам мужественности и силы, конечно, важно какую цель девушка преследует.
Если вы профессиональный спортсмен, то конечно, вам просто необходимо иметь определенные формы.
Если женщина хочет быть здоровой, привлекательной для своего мужчины, иметь возможность носить определенную одежду, то советую вам тренироваться с умом, а это значит не упахиваться и не тягать супер-веса, а иметь понимание качественного, четкого и последовательного тренинга.
Выделение большого количества пота не всегда является признаком результативной тренировки.
Результативная тренировка- это тренировка, которая проведена с умом и четким понимаем того, что и для чего вы делаете.
Я всем желаю Продуктивных тренировок.
