Что для вас признак хорошей и продуктивной тренировки?
Я заметила, что для многих продуктивная тренировка, когда идет высокое потовыделение и бессилие после тренировки. Как говориться Упахалась на все 150%.
Хочу заметить, что важно совсем не то, на сколько вспотел человек, а то как качественно выполнялись упражнения. Именно от качества проработки мышц зависит результат и продуктивность занятия.
Например, женщины работая на верхнюю часть тела не всегда так же устают и потеют, как после тренировки ног и ягодиц. Все дело в том, что женское тело имеет совсем иную природу, нежели мужчины...