Часто после 35 лет из-за солнечных лучей и грубости нашей воды кожа постепенно начинает ослабевать и сохнуть. Это можно заметить на морщинах и дряблости кожи. Сегодня я расскажу, как вернуть эластичность в домашних условиях.
Эластиновые и коллагеновые волокна.
Именно они отвечают за качество нашего эпидермиса. В детстве восстановление этих волокон происходит очень быстро. Но с каждым годом этот процесс замедляется. Но его можно замедлить. Далее расскажу как.
Итак, что вообще можно делать в современном мире для своей кожи? Во первых начнем с того, что важно работать над внутреннем состоянием нашего организма. Например очень важно потреблять много чистой воды. Именно воды, другие напитки не подходят.
Часто ли вы вообще пьете воду?
Продукты.
Продолжая разбор того, что можно потреблять внутрь, важно рассказать про орехи, например миндаль, тыквенные семечки, грецкий орех и фундук.
Так же важно помнить про растения, такие как свекла, имбирь, апельсин, лимон, грейпфрут. Не фокусируйтесь на чем-то одном, важно разнообразие.
Можно конечно перечислять разные косметологические средства. Но едим мы всегда и наш организм "заточен" на использования веществ именно из продуктов,а не из таблеток и кремов. Какие продукты вы любите добавлять в свой рацион?
Продолжая список продуктов, важно помнить про полезные жиры белок. Например важно есть разные виды рыб. Так же помнить про курицу, индейку. Добавляйте сливочное масло с жирностью 82.5 процента.
Отдельным списком можно перечислять морепродукты, которые богаты массой полезных веществ и микроэлементов. Часто ли вы готовите себе рыбку? Или может добавляете морского гребешка?
Также к воде иногда можно добавлять зеленый чай, который тоже будет стоять на страже качества вашей кожи. Помните про чернику и вишню, которые тоже оказывают сильное влияние.
Я лично добавляю разные продукты постепенно, чтобы они надолго остались в моём рацион.
От чего кожа быстрее стареет.
Это "тёмная" сторона этого вопроса, но её тоже важно осветить.
К таким вещам надо отнести алкоголь и сигареты, они явно вредят не только коже. Так же важно помнить про транс-жиры, которых много например в фаст-фуде.
Пережаренные продукты и большое количество соли и сахара. Часто ли вы "балуйте" себя такими продуктами?
Дорогие друзья, как вам статья? Благодаря подписки и лайку, вы всегда будете получать материал одними из первых!