Женщина - существо забавное и эмоциональное. За день может менять настроение как перчатки. Исполняет разные социальные роли и просто исполняет, в общем, энергозатраты колоссальные.
Как и чем правильно наполняться, чтобы однажды вас не настигла хроническая усталость и энергии хватало на все?
1. Регулярный отдых
Чем больше женщина трудится и ведет активный образ жизни, тем более качественный отдых она должна себе организовывать. И речь идет не о выходных, на которые вы запланировали стирку и уборку на весь день. Отдохните культурно - сходите на премьеру в театр. Если это лето - проведите время на природе. Съездите на экскурсию в другой город.
2. Общение с друзьями
Общение с близкими людьми - это мощный энергетический обмен. Вспомни, какой окрыленной ты возвращаешься домой к мужу после встречи с подружками, вдоволь насмеявшись и натанцевавшись. Ты заряжена и готова к новым подвигам в роли заботливой мамы и жены. Напряжение, которое всю неделю тебя сопровождало, уходит.
3. Активный отдых на природе
Летом - велосипеды, походы, дача. Зимой - катание с детьми на санках, лыжи - это как минимум то, что доступно каждому. Очень полезно сменить обстановку и вспомнить детство. Прогуляться на закате или поваляться в снегу и поиграть в снежки. Сложно, конечно, среди ежедневных забот найти время, но поверьте, после активных выходных сил на повседневные дела станет гораздо больше!
4. Чтение книг
Важно научиться отстраняться от дел насущных, чтобы погрузиться в мир других людей. Созданный автором художественной литературы, например. Также будет полезно больше узнать об истории страны или мира. Биографии выдающихся людей помогут вдохновиться и понять, что у всех бывают трудности, но они временные.
5. Один день на двоих с любимым
День, освобожденный от быта и детей. Можно отправиться в ресторан, после на прогулку на теплоходе, в хороший отель. Главное создайте атмосферу и почувствуйте, что снова влюблены друг в друга! Поиграйте, попробуйте что-то новое и зарядитесь энергией друг друга, как будто в целом мире только вы. Об играх для двоих вы можете почитать здесь.
Я перечислила всего несколько советов для хорошего отдыха, способного наполнить женщину энергией, которую она в дальнейшем подарит людям, которые рядом. Не забывайте о себе и иногда радуйте. Поверьте, муж и дети всегда будут рады видеть счастливую маму!
Спасибо за внимание!
Если вам понравилась статья - ставьте палец вверх и подписывайтесь здесь! Также буду рада комментариям и вашим советам.