Зимой практически невозможно обойтись хотя бы без одного падения. Однако травмы, которые возможны при падении на льду это далеко не единственное, о чем вам следует заботиться зимой. Некоторые их несчастных случаев связаны с приготовлением еды или новогодними украшениями. Так что ознакомьтесь со списком, чтобы знать чего вам следует опасаться.
Падения с лестниц
Падение с лестниц во время украшения домов, комнат или елки перед Новым годом является одним из самых частых обращений за помощью к врачу. Если вы используете лестницу, чтобы повесить гирлянды или другие украшения, то убедитесь в том, что она надежно зафиксирована. А еще лучше, возьмите помощника, который сможет ее удерживать в случае опасности.
Ожоги
На новогодние и рождественские праздники мы привыкли готовить много еды. Большое количество хозяек пользуются духовкой для приготовления мяса или выпечки. Будьте внимательны, чтобы не получить ожог. Несмотря на то, что ожоги об духовку не являются большими, ваш праздник может быть омрачен болью и волдырями. Если вы получили ожог, то следует сразу же подержать это место под холодной водой. Ожог нужно держать увлажненным и перевязанным, чтобы туда не попала инфекция.
Переломы
Переломы костей так же являются самыми распространенными зимними травмами. Чтобы обезопасить себя, выбирайте обувь с антискользящей подошвой. Для запланированных прогулок выбирайте маршрут, где не встречается открытого льда. Если вы гуляете компанией, то поддерживайте друг друга. Ну и... Аккуратней с алкоголем, конечно.
Синяки
Сломанные кости от падений на льду это тяжелый случай. Более мягкой, но и более частой зимней травмой становятся синяки. Многие из них являются очень болезненными. Такие ушибы могут заставить вас чувствовать себя некомфортно и даже хромать. Кроме того, синяк может держаться несколько недель и помешать вам надеть наряд, который вы приготовили для праздника. Безусловно, что это касается прекрасного пола.
Растяжения
Растяжения возникают во время потягивания мышц или сухожилий. Такие растяжения могут возникнуть не только от падений, но и от работы со снежной лопатой, при расчистке улицы от снега. Лопата может стать причиной растяжений у лиц, которые не ведут активный образ жизни и не занимаются физической работой. Травма может произойти сразу или на следующий день. Вы поймете это, как только проснетесь и не сможете двинуться.
Разрыв связок
Любые травмы колена очень болезненны. Но если вы разрываете переднюю крестообразную связку, которая является одной из основных связок коленного сустава, то эта боль надолго. Обычно, такие травмы возникают у спортсменов, но зимой такие травмы тоже очень распространены. Они могут возникнуть в результате катания на коньках, лыжах или сноуборде. Для восстановления таких травм может потребоваться несколько месяцев, поэтому будьте внимательны при мероприятиях на свежем воздухе и следите за своим здоровьем.
Сотрясение мозга
Катание с горки на санках, лыжах, ватрушке - это традиционное зимнее развлечение. Однако будьте внимательны, т.к. сотрясение мозга так же является одной из самых частых зимних травм. Это происходит от удара головой об поверхность или при столкновении. Чтобы обезопасить себя, убедитесь, что на вашем пути нет деревьев и других предметов, от которых можно получить травму. Дождитесь, когда другие люди уйдут с вашей траектории, прежде чем начать спуск с горы. А еще лучше, надевайте на горке защитный шлем.
Повреждения межпозвонковых дисков
Повреждения поясничных и грудных межпозвонковых дисков чаще всего происходит у пожилых людей. Однако это так же и зимняя травма, которая может появиться во время падений или при поднятии тяжестей. Как и в случае с растяжением, для неподготовленных людей, такой тяжестью может стать интенсивная работа со снежной лопатой.
Вывихи
Вывих может случиться с любым из суставов. Он может появиться в результате падений, занятий спортом или автомобильной аварии. В серьезных ситуациях, реабилитация может растянуться до нескольких месяцев.
Обморожения
Если ваша кожа длительное время подвергается воздействию низких температур, вы можете получить обморожение. Наиболее незащищенными местами являются пальцы рук и ног, нос и уши. Обморожение приводит к онемению, покраснению, возникновению зудящих язв, появлению волдырей. В легких случаях, поход к врачу не требуется, однако последствия могут быть видны в течение трех недель. При серьезных обморожениях следует обратиться к врачу.
Автомобильные травмы
Каждая зима означает резкое увеличение ДТП. В первую очередь это связано с обледенением проезжей части. Очень часто даже незначительные аварии приводят к травмам. Одной из самых распространенных автомобильных травм является травма шеи. Происходит она от резкого качка головой сначала вперед, а затем назад в момент аварии. Восстановление от такой травмы может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет. Будьте внимательны за рулем, особенно в зимнее время.
Переохлаждение
Переохлаждение несет опасность для вашей жизни, поэтому вам необходимо следить за тем, чтобы температура вашего тела не стала слишком низкой. Переохлаждение может повлиять на работу мозга, на нервную систему, сердечно-сосудистую, а так же на работу печени. Чтобы не получить переохлаждение, не стоит долго времени проводить на улице, особенно без активных движений. Так же следите за тем, чтобы ваша одежда оставалась сухой.